دسته‌های محصولات
  • کازئین
فیلتر برند محصولات

    پودر پروتئین کازئین شکلاتی فارماتک ۱۸۱۸ گرم

    Original price was: ۱ تومان.Current price is: ۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    پروتئین کازئین casein

    مکمل بدنسازی همانند یک یار کمکی برای ورزشکاران بدنساز عمل می‌کند. انواع مختلفی
    از مکمل‌های بدنسازی با خواص و اثرات متنوع در دسترس هستند که پروتئین کازئین
    casein یکی از آنهاست. پروتئین کازئین، همان پروتئین دیر جذب شیر است که در طی
    فرایند میکروفیلتراسیون از آن جدا می‌شود. مصرف پروتئین کازئین به صورت مکمل،
    مزایای زیادی برای ورزشکاران و بدنسازان حرفه‌ای دارد. در ادامه مطلب با فواید
    پودر پروتئین کازئین و نحوه مصرف آن آشنا می‌شویم. همچنین بهترین مکمل کازئین
    ورزشی خارجی و ایرانی را معرفی می‌کنیم.

    فواید مکمل کازئین

    خاصیت دیر هضم بودن پروتئین کازئین و مواد مغذی فراوان آن فواید متعددی دارد که
    عبارتند از:

    عضله سازی: اگر هدف‌تان رشد حجم عضلانی بدن است، پروتئین کازئین
    یک انتخاب عالی برای شما خواهد بود. علی رغم سرعت هضم و جذب آهسته‌تر، مشخص شده
    که اثرات عضله سازی کازئین مشابه با مصرف پروتئین وی قبل از تمرین می‌باشد. به
    علاوه وقتی صحبت از عضله سازی در هنگام خواب می‌شود، کازئین ممکن است میان وعده
    بهتری در شب باشد. ژلی که کازئین در معده تشکیل می‌دهد، جریان ثابتی از آمینو
    اسیدها را در طول شب به عضلات‌ می‌رساند و از ریکاوری و رشد عضلات حمایت می‌کند.

    کاهش اشتها و گرسنگی: پروتئین‌های لبنی به ویژه کازئین توسط
    افزایش احساس سیری و به تاخیر انداختن گرسنگی، اشتها را کاهش می‌دهند. دلیلش این
    است که چندین ساعت طول می‌کشد تا بدن شما آن را هضم و جذب کند. به این ترتیب اگر
    هدف‌تان کاهش وزن است یا برای سیر ماندن بین وعده‌های غذایی تلاش می‌کنید، افزودن
    پروتئین کازئین به رژیم غذایی شما می‌تواند مفید باشد.

    سرشار از مواد مغذی مفید: برخی از پودرهای پروتئین کازئین، منبع
    عالی کلسیم هستند و حدود ۵۰ درصد از ارزش روزانه در هر وعده را تأمین می‌کنند.
    علاوه بر این، پروتئین کازئین حاوی پپتیدهای فعال زیستی است. این پروتئین، فشار
    خون را به روشی مشابه داروهای خاص تجویز شده، کاهش میدهد.

    کمک به ارتقای سلامت روده بزرگ: یکی دیگر از مزایای بسیار مهم
    پودر پروتئین کازئین این است که به سلامت روده بزرگ کمک می‌کند. در یک مطالعه،
    محققان مزایای سلامتی پروتئین‌های مختلف را بررسی کردند و دریافتند پروتئین‌های
    لبنی، بهتر از گوشت و سویا سلامت روده بزرگ را بهبود می‌بخشند. این اثبات، دلیل
    دیگری است که چرا باید به طور جدی برای اضافه کردن پروتئین کازئین به رژیم غذایی
    روزانه خود اقدام کنید.

    کاهش چربی بیشتر: از آنجایی که پروتئین کازئین، فرمی از پروتئین
    است که محتوای کلسیم بیشتری دارد بنابراین در کاهش چربی نیز موثر است. تحقیقات
    نشان می‌دهد که برای کمک به از دست دادن چربی بیشتر، بهتر است به جای افزایش
    پروتئین، تعادل خوبی بین دریافت کلسیم و پروتئین پیدا کنید. پودر پروتئین کازئین
    به شما کمک می‌کند تا هر دو گزینه دریافت کلسیم بیشتر و همچنین افزایش مصرف
    پروتئین خود را هدف بگیرید. این مکمل به شما امکان می‌دهد که چربی سوزی را به
    حداکثر برسانید.

    انواع پروتئین کازئین

    دو نوع اصلی پروتئین کازئین وجود دارد که عبارتند از:

    کازئین میسلار: طبیعی‌ترین فرم کازئین است که در آن، ساختار
    مولکولی دست نخورده باقی می‌ماند. بنابراین سرعت هضم و جذب بسیار پایینی دارد. به
    همین دلیل، بهترین زمان برای مصرف آن قبل از خواب است.

    کازئین هیدرولیز شده: برای تهیه این نوع کازئین، فراوری بیشتری
    انجام می‌شود و بنابراین قیمت بالاتری دارد. اما تنها تفاوتی که با نوع میسلار
    دارد، جذب سریع‌تر آن است. در واقع هیچ برتری نسبت به کازئین میسلار ندارد.

    پروتئین کازئین بهتر است یا وی؟

    فکر می‌کنید کدام یک از این دو نوع پروتئین بهتر است: کازئین یا وی؟
    در حالی
    که هر دوی آنها از شیر بدست می‌آیند و تقریبا مشابه هستند اما بدن این مکمل‌ها را
    به صورت کاملا متفاوتی پردازش می‌کند. کازئین یک پروتئین آهسته رهش است، به این
    معنی که جذب اسیدهای آمینه آن توسط بدن بیشتر طول می‌کشد. از طرف دیگر، بدن
    پروتئین‌های وی را سریع‌تر هضم و جذب می‌کند.
    برخی از افراد می‌گویند که
    پروتئین وی انتخاب بهتری برای قبل و بعد از تمرین است، در حالی که کازئین انتخاب
    مناسب‌تری برای قبل از خواب است. با این حال، هر دو پروتئین طیف وسیعی از مزایای
    سلامتی اثبات شده را فراهم می‌کنند و نتایج متفاوتی را ارائه می‌دهند. انتخاب شما
    واقعاً به ترجیحات شخصی و اهداف فردی‌تان بستگی دارد.

    بهترین پروتئين کازئین برای بدنسازی

    بهترین مارک پروتئین کازئین، انتخاب اول بدنسازانی است که به دنبال مصرف این مکمل
    دیر هضم هستند. برای آشنایی بیشتر شما عزیزان با مارک‌های معتبر کازئین موجود در
    بازار، چند مورد از بهترین برندهای کازئین را در زیر معرفی می‌کنیم.

    کازئین گلد استاندارد اپتیموم نوتریشن: این مکمل حاوی کازئین
    خالص است و با بالاترین استانداردهای کیفی تهیه شده است. هر سروینگ از آن حاوی ۲۴
    گرم پروتئین کازئین بوده و در ۶ طعم مختلف عرضه می‌شود.

    کازئین ۱۰۰ درصد کامبت ماسل فارم: هر سروینگ از این مکمل حاوی
    ۲۸ گرم پروتئین کازئین و همچنین مقدار زیادی کلسیم است. این مکمل کازئین فاقد
    گلوتن است و به راحتی حل می‌شود.

    پروتئین کازئین نکد: هر سروینگ از این مکمل حاوی ۲۶ گرم کازئین
    میسلار و ۴ گرم آمینو اسید شاخه دار است. ویژگی قابل توجه این مکمل، تهیه آن از
    شیر ۱۰۰ درصد بدون چربی و عاری از هورمون رشد گاوی می‌باشد.

    کازئین ۱۰۰ درصد تی جی ای ماسل: این محصول ایرانی حاوی درصد
    پروتئین و گلوتامین بالا است و برای استفاده در شب مناسب می‌باشد. همچنین سرشار
    از اسیدهای آمینه شاخه دار می‌باشد.

    پروتئین کازئین فانتوم نوتریشن: خاصیت آنتی کاتابولیک این مکمل
    ایرانی از تجزیه پروتئین عضلات جلوگیری می‌کند. همچنین به علت محتوای بالای آمینو
    اسیدهای شاخه دار در افزایش حجم و ساخت توده عضلانی موثر است.

    نحوه مصرف مکمل کازئین

    مقدار توصیه شده روزانه (RDA) برای پروتئین ۰٫۸ گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن
    بدن است. این مقدار تخمینی مورد نیاز برای جلوگیری از کمبود است - نه آنچه برای
    ترکیب بدن یا سلامتی بهینه ورزشکاران نیاز است. اگر به طور منظم ورزش می‌کنید،
    ممکن است به دو یا حتی سه برابر RDA یعنی ۱٫۶ تا ۲٫۴ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن
    بدن نیاز داشته باشید تا به طور مطلوب از رشد و ریکاوری عضلات حمایت کنید. شما
    می‌توانید با مصرف ۱ تا ۲ پیمانه (۲۰ تا ۴۰ گرم) پروتئین کازئین قبل از خواب برای
    کاهش تجزیه پروتئین عضلانی در هنگام خواب، بخشی از اهداف پروتئین روزانه خود را
    تامین کنید.
    وقتی پودر پروتئین کازئین مخلوط می‌شود، ممکن است غلیظ باشد.
    بنابراین حتما از حداقل ۲۴۰ میلی لیتر آب استفاده کنید و آن را کاملا مخلوط کنید
    یا تکان دهید تا یکدست شود. در صورت تمایل می‌توانید پودر را با شیر مخلوط کنید
    تا پروتئین و طعم بیشتری داشته باشید. به طور معمول، یک وعده ۳۴ گرمی پروتئین
    کازئین حاوی ۱۲۰ کالری، ۱ گرم چربی، ۴ گرم کربوهیدرات و ۲۴ گرم پروتئین است.

    آیا پروتئین کازئین باعث لاغری می‌شود؟

    کازئین برای کسانی که می‌خواهند هم وزن کم کنند و هم توده عضلانی خود را حفظ
    نمایند، فوق العاده است. زیرا روند کُند هضم و جذب آن باعث می‌شود برای مدت
    طولانی‌تری احساس سیری کنید. بنابرین با مصرف کالری کمتر میتوانید کسری کالری
    ایجاد نمایید. کسری کالری مداوم، کلید یک کاهش وزن موفق است.

    بهترین پروتئین کازئین ایرانی

    پودرهای کازئین ایرانی با قیمت مناسب و کیفیت راضی کننده خود، گزینه ایده آلی
    برای بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران حرفه‌ای هستند. همچنین دسترسی به آنها
    راحت‌تر است و تقریبا در تمام داروخانه‌ها عرضه می‌شوند. در زیر به معرفی چند
    مورد از بهترین پودرهای کازئین ایرانی می‌پردازیم:

    • کازئین ۱۰۰ درصد کارن
    • پودر پروتئین کازئین فارماتک
    • پودر کازئین آلامو
    • پودر کازئین مگنوم فارما

    بهترین پروتئین کازئین خارجی

    پودرهای کازئین خارجی نیز مشتریان پر و پا قرص خودشان را دارند. ورزشکارانی که
    بودجه محدودی ندارند، عموما از مکمل‌های بدنسازی خارجی استفاده می‌کنند تا از
    کیفیت بالاتر و نتایج بهتری بهره مند شوند. موارد زیر، چند نمونه از بهترین
    پروتئین‌های کازئین خارجی هستند:

    • پودر کازئین یوروویتال
    • کازئین گلد استاندارد اپتیموم نوتریشن
    • کازئین بادی اتک

    چه افرادی نباید از پودر پروتئین کازئین استفاده کنند؟

    اگر به شیر حساسیت دارید، باید از تمام غذاها و مکمل‌های حاوی پروتئین شیر از
    جمله کازئین و پودر پروتئین وی خودداری کنید. همچنین اگر به سویا حساسیت دارید،
    باید از پودر پروتئین کازئین پرهیز نمایید. زیرا بسیاری از محصولات کازئین حاوی
    سویا (به عنوان یک افزودنی) هستند.
    خوشبختانه اگر عدم تحمل لاکتوز دارید،
    می‌توانید با خیال راحت پودر پروتئین کازئین مصرف کنید زیرا بیشتر لاکتوز آن در
    طول فرآیند تولید حذف می‌شود.
    توصیه می‌شود افراد زیر نیز از مصرف پروتئین
    کازئین خودداری نمایند:

    • خانم‌های باردار و شیرده
    • افرادی که داروهای کنترل فشار خون مصرف می‌کنند.
    • مبتلایان به بیماری‌های کلیوی یا کبدی
    • افراد زیر ۱۸ سال

    عوارض پودر کازئین چیست؟

    در صورتی که با مشورت پزشک داروساز، مکمل ورزشی خود را تهیه کنید، دچار عوارض
    ناشی از مصرف آن‌ها نمی‌شوید. برخی از متداول‌ترین عوارض جانبی پودر کازئین
    عبارتند از:

    سوء هاضمه: خاصیت آهسته رهش بودن کازئین، همان چیزی است که گاهی
    اوقات می‌تواند عامل اصلی سوء هاضمه باشد.

    مشکلات تنفسی: کازئین، غلیظ و درشت است، همچنین یک ماده خلط ساز
    قوی می‌باشد. این احتمال وجود دارد که به دلیل مصرف زیاد کازئین، سیستم تنفسی شما
    مسدود یا تحریک شود.

    آلرژی: هنگامی که سیستم تنفسی مسدود شود، بیشتر مستعد ابتلا به
    تب، سرماخوردگی، آنفولانزا و آسم می‌شوید. همچنین کازئین می‌تواند باعث ایجاد
    حساسیت به محصولات لبنی شود.

    آکنه: مطالعات نشان می‌دهند که سطوح بالاتر IGF-1 (فاکتور رشد
    شبه انسولین ۱) در خون با سایز منافذ بزرگتر و تولید بیشتر چربی در پوست مرتبط
    است. شایان ذکر است که کازئین باعث تحریک آزادسازی IGF-1 می‌شود.

    قیمت پروتئين کازئین بدنسازی

    فاکتورهای متعددی می‌توانند بر قیمت مکمل کازئین اثر بگذارند. به عنوان مثال برند
    مکمل کازئین، وزن مکمل، کشور تولید کننده، کیفیت مواد اولیه به کار رفته، همگی
    روی قیمت محصول تأثیر می‌گذارند. همچنین مکمل‌های کازئین خارجی اکثرا گران‌تر از
    انوع ایرانی هستند. جهت اطلاع از قیمت انواع مکمل کازئین می‌توانید به سایت لایف
    پالس مراجعه کنید.

    خرید پروتئین کازئین اصل و اورجینال

    برای بهره مندی بهتر از مکمل‌های بدنسازی لازم است علاوه بر مصرف صحیح و منظم
    آنها به برند و اصل بودن محصول مورد نظرتان نیز دقت نمایید. استفاده از مکمل‌های
    بدنسازی تقلبی می‌تواند شما را از اهداف بدنسازی مورد نظرتان دور سازد و علاوه بر
    هدر دادن وقت و پول به سلامتی‌تان نیز صدمه بزند. بنابراین خرید محصولات اصل
    بدنسازی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. توصیه می‌شود برای تهیه مکمل‌های بدنسازی
    حتما به مراکز معتبر و داروخانه‌های دارای مجوز مراجعه کنید. داروخانه اینترنتی
    لایف پالس امکان خرید انواع مکمل پروتئین کازئین اصل و اورجینال و همچنین سایر
    مکمل‌های بدنسازی با کیفیت را در کمترین زمان ممکن برای شما فراهم می‌نماید.

    https://www.healthline.com/nutrition/what-is-casein#benefits

    https://www.bodybuilding.com/content/casein-protein-health-benefits.html

    https://www.healthkart.com/connect/casein-benefits-uses-and-side-effects/bid-6333