مخمر آبجو

قرص مخمر آبجو

قرص مخمر آبجو، یک نوع مکمل پرمصرف بوده که حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی متعددی
است. مخمر آبجو در اصل به عنوان محصول جانبی فرایند تهیه آبجو تولید می‌شد که طعم
تلخی نیز داشت. امروزه آن را خشک کرده و به عنوان مکمل غذایی استفاده می‌کنند.
این محصول غنی از کروم، پروبیوتیک‌ها، پری بیوتیک‌ها، پروتئین، اسیدهای آمینه،
سلنیوم، پتاسیم، آهن، زینک، منیزیم و همچنین یک منبع عالی از ویتامین‌های B
می‌باشد از جمله تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، اسید پانتوتنیک
(B5)، پیریدوکسین (B6)، اسید فولیک (B9)و بیوتین (B7).

قرص مخمر آبجو چه فوایدی دارد؟

ویژگی‌های پروبیوتیکی مخمر آبجو ممکن است آن را به روشی موثر برای جلوگیری از
اسهال تبدیل کند. همچنین این مکمل برای درمان سایر اختلالات دستگاه گوارشی نیز به
کار می‌رود، از جمله:

• اسهال ناشی از آنتی بیوتیک‌ها
• اسهال مسافرتی
• سندرم روده تحریک‌پذیر
• کولیت کلستریدیوم دیفیسیل
• عدم تحمل لاکتوز

از جمله دیگر فواید مکمل مخمر آبجو عبارتند از:

• مخمر آبجو می‌تواند انرژی ایجاد کند و باعث شادابی بدن شود.
• این محصول به حفظ سلامت پوست، مو، چشم و دهان کمک می‌کند.
• مخمر آبجو می‌تواند در حمایت از سیستم عصبی و تقویت سیستم ایمنی موثر باشد.
• کروم موجود در مخمر آبجو می‌تواند با بهبود تحمل گلوکز به کنترل سطح قند در
  بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک نماید.
• به کاهش سطح کلسترول LDL (بد) در خون و افزایش سطح کلسترول HDL (خوب) کمک
  می‌کند.
• مکمل‌های حاوی کروم از جمله مکمل مخمر آبجو می‌توانند در بهبود توده عضلانی،
  کنترل وزن تاثیرگذار باشند.
• قرص مخمر آبجو در تسکین افراد مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک نیز موثر است.
• مخمر آبجو در حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که می‌توانند درد پیش از
  قاعدگی را در زنان مبتلا به سندروم پیش از قاعدگی خفیف تا متوسط کاهش دهند.
• مکمل‌های مخمر آبجو به دلیل محتوای بالای ریبوفلاوین ممکن است در پیشگیری و
  درمان میگرن مفید باشند.
• برخی شواهد نیز نشان می‌دهند که مکمل‌های مخمر آبجو ممکن است عفونت‌های دستگاه
  تنفسی فوقانی را (در صورت مصرف آن پس از بیماری) کاهش دهند.

نحوه مصرف قرص مخمر آبجو

ساده‌ترین روش مصرف مخمر ابجو استفاده از قرص مخمر آبجو است که می‌تواند تمام
مزایای مخمر آبجو را در یک دوز تغلیظ شده ارائه دهد. حتماً از مکملی با برند
معتبر استفاده کنید که حاوی حداقل مواد افزودنی یا فیلرها باشد تا بهترین کیفیت
ممکن را دریافت ‌کنید. طریقه مصرف قرص مخمر آبجو غالبا روی بسته بندی مکمل ذکر
شده است و می‌تواند از محصولی به محصول دیگر متفاوت باشد. اما به طور کلی اکثر
برندها حداکثر دوز مصرف روزانه ۳۰۰۰ میلی گرم را توصیه می‌کنند که معمولاً به دو
یا سه دوز تقسیم می‌شود. توجه داشته باشید که در ابتدا با یک مقدار کم شروع کنید
و به آرامی دوز مصرف‌تان را افزایش دهید تا مطمئن شوید که قادر به تحمل این مکمل
با حداقل عوارض جانبی هستید.

قرص مخمر آبجو برای چه سنی مناسب است؟

مصرف مخمر آبجو به شکل مکمل برای بزرگسالان و کودکان بالای ۶ سال (طبق دوز توصیه
شده روی بسته بندی محصول یا مقدار تجویز شده توسط پزشک) بلامانع است.

چه افرادی قرص مخمر آبجو نباید مصرف کنند؟

مخمر آبجو برای همه مناسب نیست. در صورت داشتن هر یک از شرایط زیر ممکن است لازم
باشد مصرف مخمر آبجو را محدود کرده یا از آن اجتناب کنید:

• آلرژی به مخمر
• عفونت‌های قارچی مکرر واژن
• کولیت اولسراتیو یا بیماری کرون (تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است آنها را بدتر
  کند)
• داشتن سیستم ایمنی ضعیف به خاطر پیوند عضو یا HIV پیشرفته (ممکن است باعث عفونت
  قارچی شود)
• خانم‌ها در دوران بارداری و شیردهی (مصرف تنها با تشخیص پزشک)
• مبتلا به دیابت (مصرف این محصول باید تحت نظر پزشک انجام شود)
• افرادی که سنگ کلیه و نقرس دارند، باید از مخمر آبجو (به دلیل محتوای پورین
  بالای آن) اجتناب کنند.

بهترین قرص مخمر آبجو

آسان‌ترین و سریع‌ترین روش مصرف مخمر آبجو، استفاده از قرص مخمر آبجو است. بهترین
قرص مخمر آبجو، محصولی است که در آن از کمترین میزان مواد افزودنی و مواد پرکننده
استفاده شده باشد. موارد زیر، چند نمونه از بهترین مکمل‌های مخمر آبجو موجود در
بازار هستند:

• قرص مکمل آبجو هلث اید
• قرص مکمل آبجو بایوکلینیک
• قرص مخمر آبجو ویتا فلش

آیا قرص مخمر آبجو عوارض دارد؟

قرص مخمر آبجو نیز همانند سایر داروها و مکمل‌ها ممکن است باعث بروز عوارض جانبی
در برخی از افراد شود. از جمله:

افرادی که به کاندیدا، کپک یا مخمرها حساسیت دارند، ممکن است به مخمر آبجو واکنش
بدی نشان دهند.

مصرف مکمل غذایی مخمر آبجو ممکن است باعث افزایش شدت بیماری کرون و بیماری سلیاک
در بیماران دارای آنتی بادی برای S.cerevisiae شود.

مخمر آبجو ممکن است علائم را در افراد مبتلا به اگزما بدتر کند.

برخی از مارک های مخمر آبجو حاوی گلوتن هستند و باید در بیماران مبتلا به بیماری
سلیاک از مصرف آنها اجتناب شود.

مشخص شده که مخمرهای فعال مورد استفاده برای تخمیر (دم کردن و پخت) مخمر آبجو
باعث عفونت در افراد مبتلا به قارچ کاندیدا یا سیستم ایمنی ضعیف می‌شود.

مؤسسه ملی بهداشت (NIH) خاطرنشان می‌کند که مکمل‌های حاوی کروم (از جمله مخمر
آبجو) ممکن است با انسولین تداخل داشته و منجر به کاهش شدید سطح قند خون شوند.

بعلاوه این مکمل‌ها ممکن است برای مصرف کنندگان لووتیروکسین (دارویی که پزشکان
برای درمان کم‌کاری تیروئید تجویز می‌کنند) ایمن نباشند. زیرا این مکمل‌ها
می‌توانند مقدار دارویی که بدن جذب می‌کند را کاهش دهند و از اثربخشی آن بکاهند.

افرادی که از داروهای خاصی استفاده می‌کنند، از جمله مهارکننده‌های مونوآمین
اکسیداز یا MAOI ها یا مپریدین ضد افسردگی بهتر است از مصرف مکمل‌های مخمر آبجو
خودداری کنند. این مکمل‌ها به دلیل محتوای تیرامین موجود در خود باعث تداخل
دارویی می‌شوند که در برخی موارد می‌تواند باعث افزایش خطرناک فشار خون شود. توجه
داشته باشید که مصرف این داروها همراه با مخمر آبجو می‌تواند باعث حمله قلبی یا
سکته مغزی شود زیرا بر فشار خون تأثیر می‌گذارد.

آیا مصرف قرص مخمر آبجو در بارداری و شیردهی مجاز است؟

مصرف قرص مخمر آبجو به دلیل محتوای کروم موجود در آن می‌تواند برای زنان باردار
مفید باشد. زیرا کروم می‌تواند در ثابت نگه داشتن قند خون و جلوگیری از ابتلا به
دیابت بارداری موثر باشد. همچنین ویتامین B9 موجود در آن به کاهش حالت تهوع و
گرفتگی عضلات در بارداری کمک می‌‌کند. با اینحال اگر باردار هستید و می‌خواهید
ویتامین‌های بیشتری را از طریق مخمر آبجو به رژیم غذایی خود اضافه کنید، حتما با
پزشک‌ در مورد میزان مصرف روزانه خود صحبت کنید. زیرا در صورت استفاده از
ویتامین‌ها، داروها یا سایر مکمل‌های دوران بارداری، احتمال تداخل دارویی مکمل
آبجو یا سایر داروهای مصرفی‌تان وجود خواهد داشت.
اگرچه تحقیقات بالینی
کافی برای اثبات این مسئله صورت نگرفته است اما گمان می‌رود که مخمر آبجو، یک
ماده شیرافزا است که برای کمک به تولید بیشتر شیر مادر استفاده می‌شود. مخمر آبجو
اغلب به عنوان یک مکمل غذایی در دوران شیردهی توصیه می‌شود و می‌‌توان آن را برای
کمک به افزایش شیر مادر مصرف کرد. همچنین این محصول می‌تواند در مقابله با خستگی
موثر باشد. با اینحال از آنجا که امکان انتقال تمام ترکیبات این مکمل از طریق شیر
مادر به بدن نوزاد وجود دارد، اکیدا توصیه می‌شود که قبل از شروع مصرف حتما با
پزشک متخصص مشورت نمایید.

آیا تأثیرات قرص مخمر آبجو بازگشت دارد؟

تأثیرات قرص مخمر آبجو به ترکیبات موجود در آن بر می‌گردد که بدن ما به طور دائمی
به آن‌ها نیاز دارد. بنابراین برخی از اثرات اقرص مخمر آبجو مانند افزایش اشتها و
مزایای گوارشی احتمالا با قطع این مکمل برگشت پذیر خواهد بود. اما تأثیراتی مانند
پر شدن صورت و افزایش وزن به دست آمده می‌تواند باقی بماند.

تداخل دارویی مکمل مخمر آبجو

مکمل مخمر آبجو می‌تواند با چندین دارو تداخل داشته باشد.

تداخل ماژور (این ترکیب را با هم مصرف نکنید)

داروهای افسردگی (MAOIs)

مخمر آبجو حاوی ماده شیمیایی به نام تیرامین است. مقادیر زیاد تیرامین می‌تواند
باعث فشار خون بالا شود. برخی از داروهای مورد استفاده برای افسردگی مانع تجزیه
تیرامین توسط بدن می‌شوند. این امر می‌تواند باعث تجمع تیرامین بیش از حد در بدن
و افزایش خطرناک فشار خون شود.

تداخل متوسط (در این ترکیب‌ها محتاط باشید)

لیتیوم

برخی از مخمرهای آبجو حاوی لیتیوم هستند. مصرف مخمر آبجو همراه با لیتیوم ممکن
است میزان لیتیوم را در بدن افزایش دهد و عوارض جانبی جدی ایجاد کند. اگر لیتیوم
مصرف می‌کنید، قبل از استفاده از این محصول با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی
خود صحبت کنید.

داروهای دیابت (داروهای ضد دیابت)

مخمر آبجو می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد. مصرف مخمر آبجو همراه با داروهای
دیابت ممکن است باعث کاهش بیش از حد قند خون شود. بنابراین قند خون خود را به دقت
کنترل کنید.

خرید اینترنتی قرص مخمر آبجو

به دلیل مزایای متعدد و مصرف آسان قرص مخمر آبجو، این محصول جزء مکمل‌های رژیمی
پر طرفدار محسوب می‌شود. . توصیه می‌شود برای انتخاب یک برند معتبر از پزشک یا
دکتر داروساز خود کمک بگیرید و اقلام دارویی مورد نظرتان را از داروخانه‌های
دارای مجوز تهیه فرمایید. در داروخانه آنلاین لایف پالس، امکان مقایسه، انتخاب و
خرید انواع قرص مخمر آبجو خارجی و ایرانی برای شما عزیزان فراهم شده است. همچنین
برای کسب مشاوره می‌توانید با ما در تماس باشید.

سوالات متداول

آیا قرص مخمر آبجو خواب آور است؟

نیاسین و پیریدوکسین موجود در این مکمل باعث افزایش ترشح سروتونین در مغز و در
نتیجه تنظیم و بهبود خواب می‌شود.

آیا قرص مخمر آبجو باعث رشد مو میشود؟

بله. از آنجایی که مخمر آبجو حاوی بیوتین و اسیدهای آمینه ضروری است، می‌تواند در
تقویت مو و افزایش رشد آن موثر باشد.

آیا قرص مخمر آبجو باعث جوش صورت می‌شود؟

خیر. مخمر آبجو حاوی سلنیوم است که از تکثیر باکتری‌ها در بدن جلوگیری می‌کند.
همچنین استفاده از این مکمل باعث تنظیم عملکرد دستگاه گوارش می‌شود. عوامل فوق
می‌توانند به کنترل آکنه یا کاهش آن کمک نمایند.

https://www.healthline.com/health/brewers-yeast#what-it-does

https://healthyeating.sfgate.com/brewers-yeast-side-effects-10797.html