دسته‌های محصولات
  • پروتئین وی
فیلتر براساس قیمت:
    فیلتر برند محصولات

      پروتئین وی اصل whey

      مکمل بدنسازی از محصولات رژیمی پر طرفدار در میان بدنسازان است. استفاده از انواع
      مکمل‌های بدنسازی می‌تواند به تسریع ریکاوری ورزشکاران کمک کند و دستیابی به
      اهداف ورزشی آنها را مثل افزایش حجم، عضله سازی، افزایش وزن و... را آسان‌تر
      نماید. پروتئین وی اصل whey را می‌توان معروف‌ترین و رایج‌ترین مکمل پروتئین
      بدنسازی نامید. این مکمل به حدی محبوب است که کمتر بدنسازی پیدا می شود که نام آن
      را نشنیده یا حداقل یک بار آن را امتحان نکرده باشد. در ادامه مطلب درباره نحوه
      مصرف پروتئین وی و انواع آن بیشتر صحبت می‌کنیم.

      فواید مکمل پروتئین وی

      مکمل پروتئین وی مزایای متعددی دارد که در زیر به آنها می‌پردازیم.

      افزایش وزن و تقویت تغذیه: افرادی که نیاز به افزایش وزن دارند،
      می‌توانند از پروتئین وی بهره ببرند. همچنین اگر فردی مبتلا به بیماری طولانی مدت
      (مزمن) باشد و نیاز به تغذیه اضافی داشته باشد، مصرف مکمل پروتئین وی می‌تواند به
      او کمک کند. اگر نمی توانید پروتئین کافی را از منابع غذایی کامل دریافت کنید، به
      اختلالات جویدن یا بلع یا کمبود اشتها دچار هستید، در مورد فواید مصرف پروتئین وی
      با پزشک خود مشورت نمایید.

      عضله سازی: ماهیچه‌ها عاشق پروتئین هستند، به خصوص پروتئین‌های
      کاملی مانند وی زیرا سرشار از آمینو اسیدها می‌باشند. آمینو اسیدها واحدهای
      شیمیایی هستند که به طور طبیعی در بدن ما تولید نمی‌شوند. پروتئین وی منبع خوبی
      از اسیدهای آمینه است. آنها با هم کار می‌کنند تا استخوان‌ها، ماهیچه‌ها،
      اندام‌ها و تقریباً هر قسمت از بافت بدن انسان را ترمیم کنند. پروتئین وی سرشار
      از آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA) است. آنها برای ترمیم، ساخت و حفظ عضلات مفید
      هستند. لوسین، یکی دیگر از اسیدهای آمینه، سنتز پروتئین را تحریک می‌کند و
      سیگنال‌هایی را برای افزایش ذخیره اسید آمینه بدن به بدن ارسال می‌نماید.

      حفظ سلامت استخوان: متأسفانه تعداد بسیاری زیادی از افراد از
      پوکی استخوان رنج می‌برند (وضعیتی که باعث نازک شدن و افزایش شکنندگی استخوان‌ها
      می‌شود). برای ساختن و حفظ استخوان‌های سالم خصوصا در زنان که بیشتر مستعد پوکی
      استخوان هستند، لازم است مصرف غذاهای غنی از کلسیم افزایش یابد. پروتئین وی، جذب
      کلسیم را بهبود می‌بخشد که از تحلیل استخوان جلوگیری می‌کند و آنها را قوی نگه
      می‌دارد.

      خواص ضد پیری: پروتئین وی حاوی گلوتاتیون است. این ماده یک آنتی
      اکسیدان است که رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد و علائم پیری را به تأخیر
      می‌اندازد. گلوتاتیون از سه اسید آمینه اصلی ساخته شده است. سیستئین، اسید
      گلوتامیک و گلیسین. پروتئین وی همچنین روند تحلیل عضلات را کند می‌سازد و آنها را
      در دوران پیری قوی نگه می‌دارد.

      • دارای خواص ضد سرطانی است.
      • می‌تواند باعث کاهش کلسترول خون شود.
      • برای بیماری‌های قلبی و فشار خون بالا مفید است.
      • به تقویت ایمنی بدن کمک می‌کند.
      • برای بهبود سلامت پوست و ناخن‌ها مفید است.
      • از نوسان قند خون جلوگیری می‌کند.

      انواع پروتئین وی

      سه نوع اصلی پروتئین وی وجود دارد. پروتئین وی کنسانتره (WPC)، پروتئین وی ایزوله
      (WPI) و پروتئین وی هیدرولیزات یا هیدرولیز شده (WPH)

      پروتئین وی کنسانتره WPC : این نوع پروتئین وی به طور گسترده
      مورد استفاده قرار می‌گیرد. زیرا با قیمت کمتری نسبت به انواع دیگر در دسترس است
      و حداقل فرآوری روی آن انجام می‌شود. همچنین نسبت به سایر انواع پودر پروتئین وی
      دارای درصد نسبتاً بالاتری از کربوهیدرات، چربی و کلسترول است. این تعادل تغذیه
      ای کامل، آن را به سالم‌ترین پودر پروتئین وی تبدیل می‌کند. پودر وی کنسانتره
      حاوی ۸۰ درصد پروتئین بوده و ۲۰ درصد بقیه کربوهیدرات و چربی می‌باشد.

      پروتئین وی ایزوله: WPI برای تهیه این نوع پروتئین وی، فراوری
      بیشتری انجام می‌شود. این فرآیند میزان کربوهیدرات و چربی پروتئین وی را کاهش
      می‌دهد. بنابراین به دلیل کاهش محتوای کربوهیدرات و چربی، این نوع پودر پروتئین
      وی برای افراد حساس به لاکتوز و رژیم گیرندگان مناسب است. محتوای پروتئین این نوع
      وی دلیل اصلی این است که بسیاری از ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام به
      عنوان اولین انتخاب خود از پروتئین وی ایزوله استفاده می‌کنند. محتوای پروتئین
      این نوع وی حدود ۹۰ درصد است که یک پروتئین خالص و خوب را به بدن شما می‌رساند.

      پروتئین وی هیدرولیز شده WPH: این پروتئین وی از طریق فرآیند
      هیدرولیز فراوری می‌شود. در طی این فرآیند، پیوندهای پپتیدی و پروتئین‌ها با کمک
      آنزیم‌ها و اسیدها برای ساخت اسیدهای آمینه شکسته می‌شوند که باعث می‌شود فرآیند
      جذب سریع‌تر از سایر انواع پروتئین وی انجام شود. پروتئین وی هیدرولیز شده،
      بهترین نوع پودر پروتئین وی
      است زیرا با کار بر روی عضلات، سریع‌تر از دو پودر پروتئین وی دیگر عمل می‌کند.
      همچنین، WPH به دلیل بهبود قابلیت هضم و کاهش پتانسیل آلرژن، معمولاً در مکمل‌های
      پروتئینی پزشکی و شیر خشک‌های مخصوص نوزادان استفاده می‌شود.

      بهترین پروتئین وی برای بدنسازی

      در این قسمت به معرفی چند نمونه از بهترین مکمل‌های پروتئین وی برای بدنسازی
      می‌پردازیم.

      پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم نوتریشن: این پودر بسیار با
      کیفیت در ۱۰ طعم عرضه می‌شود و در هر وعده حاوی ۵ گرم BCAA و ۲۴ گرم پروتئین
      می‌باشد. مصرف این پودر سنتز پروتئین را به حداکثر می‌رساند و به بازیابی عضلات
      در حین تمرین کمک می‌کند.

      پروتئین وی ۱۰۰ درصد بادی اتک: این پودر تولید کشور آلمان است و
      دارای کمترین میزان کربوهیدرات، شکر و چربی می‌باشد. جذب سریع، خلوص بالا و بافت
      خامه‌ای از ویژگی‌های این پودر وی است.

      پروتئین وی اچ دی: هر اسکوپ از این پودر حاوی ۲۵ گرم پروتئین
      خالص است که به سرعت جذب می‌شود. این مکمل علاوه بر عضله سازی به ریکاوری عضلات
      پس از تمرینات سخت نیز کمک می‌کند.

      گلدن وی کارن: این مکمل حاوی پروتئین وی کنسانتره می‌باشد و به
      بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند. همچنین برای افرادی که جراحی‌های کاهش وزن انجام
      داده‌اند نیز مناسب می‌باشد.

      نحوه مصرف مکمل پروتئین وی

      پروتئین وی (معمولاً به شکل پودر است) را می‌توانید به مایعات (آب، شیر، آبمیوه)
      یا غذاهای نرم مانند فرنی اضافه کنید یا با یخ و میوه‌های تازه مخلوط کرده وبه
      صورت اسموتی میل کنید. پروتئین وی را می‌توانید صبح‌ها پس از بیدار شدن از خواب،
      ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از تمرینات ورزشی یا ۳۰ دقیقه پس از تمرینات ورزشی (برای کمک
      به ریکاوری) مصرف نمایید. همچنین اگر قصد عضله سازی و بهبود عملکرد ورزشی خود را
      دارید، می‌توانید پروتئین وی را قبل از خواب میل نمایید. میزان مصرف پروتئین وی
      نیز ۱ تا ۲ اسکوپ در روز معادل ۲۵ تا ۵۰ گرم پودر می‌باشد. لازم به ذکر است که
      مکمل‌های پروتئین وی در وزن‌های مختلف عرضه می‌شوند. بنابراین اگر مصرف شما زیاد
      است، توصیه می‌شود از مکمل‌هایی که وزن بیشتری دارند، استفاده کنید زیرا از نظر
      قیمت به صرفه‌تر هستند.

      پروتئین وی برای بانوان

      پروتئین وی فقط مختص آقایان نیست بلکه خانم‌ها نیز می‌توانند از مصرف این مکمل پر
      فایده سود ببرند. پروتئین وی برای زنان بسیار مفید است و می‌تواند ترکیب بدن آنها
      را بدون اینکه منجر به حجیم شدن شود، بهبود ببخشد. علاوه بر این، پروتئین وی
      محلول‌ترین و غنی‌ترین شکل پروتئین می‌باشد.
      با توجه به مطالعات انجام شده
      زنانی که پروتئین وی مصرف می‌کردند، چربی بیشتری از بدن خود را از دست دادند.
      همچنین میزان حفظ عضلات بدون چربی در آنها نسبت به کسانی که پروتئین وی مصرف
      نکرده بودند، بیشتر بوده است.
      این پروتئین برای زنان غیر ورزشکار نیز موثر
      است. سرطان، به طور عمده سرطان سینه و دهانه رحم، دومین عامل مرگ و میر در زنان
      است. کنسانتره وی و مدولاسیون گلوتاتیون در درمان سرطان استفاده می‌شود. مصرف
      پودر وی در طول شیمی درمانی می‌تواند به مهار رشد سلول‌های سرطانی کمک کند.
      همچنین یک وعده غذایی عالی برای بیماران سرطانی است زیرا هضم آن آسان است. همچنین
      به راحتی در بدن جذب می‌شود، انرژی بخش است و ایمنی را افزایش می‌دهد.
      میزان
      مصرف پروتئین وی به وزن و میزان فعالیت روزانه بستگی دارد اما معمولا توصیه
      می‌شود خانم‌ها یک یا دو بار در روز، هر بار یک اسکوپ (۲۵ گرم) پروتئین وی را در
      آب یا مایعات دیگر حل نمایند و میل کنند.

      بهترین پروتئین وی ایرانی

      مکمل‌های بدنسازی ایرانی با کیفیت مطلوب و قیمت مناسب به انتخاب اول بسیاری از
      بدنسازان تبدیل شده است. تنوع محصولات و دسترسی آسان به مکمل‌های تولید شده در
      داخل کشور، امکان مصرف منظم و بدون دغدغه آنها را فراهم می‌کند. موارد زیر،
      معروف‌ترین و بهترین مکمل‌های پروتئین وی ایرانی هستند:

      • هایپر وی دوبیس
      • پروتئین وی ژن استار
      • پروتئین وی – آلبومین ۱۰۰ درصد دکتر سان
      • پروتئین وی PNC کارن

      بهترین پروتئین وی خارجی

      علی رغم قیمت بالاتر و عدم دسترسی راحت به مکمل‌های بدنسازی خارجی، برخی از
      ورزشکاران همچنان ترجیح می‌دهند از پروتئین وی خارجی استفاده نمایند. زیرا بر این
      عقیده هستند که تأثیر گذاری آنها سریع‌تر است و از کیفیت بهتری برخوردار هستند.
      برای این دسته از عزیزان، بهترین گزینه‌های پروتئین وی خارجی عبارتند از:

      • پروتئین وی ۱۰۰ درصد گلد استاندارد اپتیموم نوتریشن
      • فاز ۸ ماسل تک
      • سینتا ۶ بی اس ان
      • پروکمپلکس اپتیموم نوتریشن

      چه افرادی نباید از پودر پروتئین وی استفاده کنند؟

      پودر پروتئین وی علی رغم مزایای متعددی که دارد، برای برخی از افراد مناسب نیست.
      کسانی که پروتئین کافی از رژیم غذایی‌شان دریافت می‌کنند (افراد غیر ورزشکار)،
      آنهایی که به شیر و یا لاکتوز حساسیت دارند، افرادی که از رژیم غذایی گیاهخواری
      پیروی می‌کنند، خانم‌های باردار و شیرده، افراد زیر ۱۸ سال و مبتلایان به
      بیماری‌های کبد و کلیه باید از مصرف مکمل وی اجتناب کنند. همچنین اگر داروهای
      خاصی مصرف می‌کنید، لازم در مورد استفاده از پودر پروتئین وی با پزشک خود مشورت
      نمایید.

      عوارض پودر پروتئین وی چیست؟

      در حالی که مزایای پروتئین وی بسیار زیاد است اما مصرف نادرست و بی رویه آن
      می‌تواند در برخی افراد عوارض جانبی ایجاد نماید. به عنوان مثال:

      • افزایش چربی بیش از حد
      • تشکیل سنگ کلیه
      • مشکلات گوارشی
      • افزایش ریسک ابتلا به نقرس
      • آسیب کلیوی
      • مشکلات کبدی
      • افزایش ریسک ابتلا به بیماری قلبی
      • افزایش اسیدیته خون
      • ابتلا به پوکی استخوان
      • خستگی و ضعف

      قیمت انواع پروتئین وی بدنسازی

      قیمت انواع پروتئین وی بدنسازی با توجه به برند تولید کننده، وزن مکمل و...
      می‌تواند متفاوت باشد. اما به طور کلی پروتئین وی خارجی در مقایسه با وی ایرانی،
      قیمت به مراتب بالاتری دارد که تهیه مداوم و مصرف منظم آن را دشوار می‌سازد. با
      مراجعه به سایت لایف پالس می‌توانید انواع
      مکمل پروتئین بدنسازی
      را با قیمت مناسب تهیه کنید.

      تداخل دارویی پروتئین وی

      تداخل دارویی پروتئین وی به ترتیب اهمیت از این قرار است.

      تداخل ماژور(این ترکیب را مصرف نکنید)

      لوودوپا با پروتئین WHEY تداخل دارد: پروتئین وی ممکن است میزان
      جذب لوودوپا را کاهش دهد و از اثرات آن بکاهد. بنابراین پروتئین وی و لوودوپا را
      همزمان مصرف نکنید.

      تداخل متوسط (در استفاده از این ترکیب محتاط باشید)

      برخی آنتی بیوتیک‌ها (آنتی بیوتیک‌های کینولون و تتراسایکلین): پروتئین وی ممکن است عملکرد برخی آنتی بیوتیک‌ها را کاهش دهد. برای جلوگیری از
      این تداخل، آنتی بیوتیک‌ها را حداقل ۲ ساعت قبل یا ۴ تا ۶ ساعت بعد از پروتئین وی
      مصرف کنید.

      بیس فسفونات‌ها: پروتئین وی می‌تواند اثرات بیس فسفات‌ها را
      کاهش دهد. برای جلوگیری از این تداخل، بیس فسفونات‌ها را حداقل ۳۰ دقیقه قبل از
      وی یا ترجیحاً در زمان دیگری از روز مصرف کنید.

      خرید پروتئین وی اصل و اورجینال

      برای تسریع دستیابی به اهداف تناسب اندام خود و بهره مندی حداکثری از مزایای
      پروتئین وی لازم است پروتئین وی اصل و اورجینال مصرف نمایید. مکمل پروتئین
      بدنسازی وی باعث افزایش عضله سازی، افزایش وزن و... می‌شود. استفاده از مکمل‌های
      بدنسازی تاریخ گذشته و تقلبی علاوه بر هدر دادن وقت و هزینه می‌تواند عوارض
      سلامتی نیز ایجاد کند. با مراجعه به سایت لایف پالس می‌توانید انواع مکمل بدنسازی
      و پروتئین وی اصل را با قیمتی مناسب تهیه نمایید.

      سوالات متداول

      ۱.آیا مکمل پروتئین وی به افزایش وزن کمک می‌کند؟

      بله. اگر مصرف پروتئین وی باعث دریافت کالری مازاد شود، می‌تواند به افزایش وزن
      فرد مصرف کننده کمک نماید.

      ۲.آیا پودر وی به کاهش وزن کمک می‌کند؟

      بله. مصرف پروتئین وی باعث افزایش سطح سوخت و ساز بدن می‌گردد زیرا یک منبع
      ترموژنیک خوراکی محسوب می‌شود.

      https://www.medicalnewstoday.com/articles/263371#benefits

      https://www.stylecraze.com/articles/unexpected-side-effects-of-whey-protein/#whey-protein-side-effects