دسته‌های محصولات
  • ویتامین B1
هیچ محصولی یافت نشد.

قرص ویتامین ب ۱

تیامین یا ویتامین B1 یک ویتامین محلول در آب است که به‌طور طبیعی در برخی غذاها
یافت می‌شود. این ویتامین به‌صورت مکمل و قرص ویتامین B1 نیز موجود است. بدن ما
برای استفاده صحیح از کربوهیدرات‌ها به تیامین نیاز دارد. همچنین این ماده به حفظ
عملکرد صحیح اعصاب کمک می‌کند. ویتامین ب۱ برای درمان بیماری‌هایی که ناشی از
کمبود این ویتامین به وجود می‌آید مانند بری بری، برخی بیماری‌های عصبی، مشکلات
گوارشی، درد عصب دیابتی، بیماری قلبی و سایر شرایط ضروری است.

ویتامین ب 1 در غذاهایی مانند مخمر، غلات، لوبیا، آجیل و گوشت یافت می‌شود و اغلب
در ترکیب با سایر ویتامین‌های B استفاده می‌شود. قرص ب کمپلکس نیز منبع خوبی برای
تامین ویتامین‌های ب در بدن است. در ادامه مطلب با علائم کمبود این ویتامین، دوز
مناسب مصرف و برندهای معتبر آن آشنا می‌شویم.

فواید قرص ویتامین ب ۱

ویتامین B1 به سلول‌های بدن کمک می‌کند تا غذا را به انرژی تبدیل کنند. اگر بدن
ویتامین B1 کافی نداشته باشد، این فرآیند نمی‌تواند به‌درستی انجام شود و ممکن
است علائمی مانند خستگی، از دست دادن اشتها و ضعف عضلانی را به وجود بیاورد.

مصرف تیامین به ‌صورت قرص ویتامین ب 1 به بازیابی سطوح طبیعی این ویتامین در بدن
کمک می‌کند به سلول‌ها اجازه می‌دهد دوباره به‌درستی کار کنند و درنتیجه علائم
کمبود آن در بدن بهبود ‌یابد.

تیامین نقش حیاتی در رشد و عملکرد سلول‌های مختلف دارد و فقط مقدار کمی از آن در
کبد ذخیره می‌شود. بنابراین مصرف روزانه غذاهای غنی از ویتامین ب1 بسیار ضروری
است. با توجه به مواردی که گفته شد، قرص ویتامین ب1 در صورت نیاز و طبق نظر پزشک
تجویز می‌شود و مورد استفاده قرار می‌گیرد.

قرص ویتامین B۱ برای چه بیماری‌هایی مفید است؟

کمبود ویتامین B1 می‌تواند بر بسیاری از عملکردهای مختلف بدن از جمله سیستم عصبی،
قلب و مغز تأثیر بگذارد. در کشورهای توسعه ‌یافته کمبود تیامین در بزرگسالان نادر
بوده و کنترل‌ شده است. ولی در افراد با شرایط خاص پزشکی شایع‌تر است. شرایطی که
می‌تواند سطح تیامین را مختل کند عبارت‌اند از:

  • اعتیاد به الکل
  • بیماری کرون
  • بی‌اشتهایی

اعتیاد شدید به الکل می‌تواند منجر به کمبود تیامین شود. پزشکان از مکمل‌های
تیامین برای درمان افرادی که دچار ترک شدید الکل هستند استفاده می‌کنند.

دانشمندان تیامین را به‌عنوان یک درمان احتمالی برای بیماری آلزایمر، آب‌مروارید
و بیماری‌های مربوط به دیابت و کلیه تجویز می‌کنند که در زیر به آن اشاره
می‌کنیم:

بیماری آلزایمر: طبق مطالعه‌ای که در مجله آمریکایی بیماری
آلزایمر و سایر منابع مورد اعتماد منتشرشده است، این ویتامین می‌تواند برای درمان
آلزایمر مفید باشد.

آب‌ مروارید: طبق تحقیقات استفاده از تیامین با سایر مکمل‌های
ویتامین ممکن است امکان ابتلا به آب‌مروارید را کاهش دهد.

بیماری کلیوی و دیابت: تیامین ممکن است برای کسانی که دیابت
دارند و در معرض خطر بیماری کلیوی هستند مفید باشد.

کمبود ویتامین ب۱ ۳۰۰ در چه افرادی شایع است؟

کمبود تیامین در کشورهای بسیار صنعتی با دسترسی به غذاها و مکمل‌های غنی از
تیامین نادر است. با این‌حال، شرایطی مانند اختلالات غذایی، جراحی و کاهش وزن،
وابستگی به الکل و استفاده از داروهایی که باعث کاهش مایعات بدن می‌شود، کمبود
ویتامین ب 1 را در افراد افزایش می‌دهد. همچنین کمبود ویتامین ب1 در بیماران
مبتلا به آلزایمر، بیماران مبتلا به دیابت و بیماران کلیوی نیز مشاهده می‌شود.

عوارض کمبود ویتامین B1

علائم و نشانه‌های کمبود ویتامین B1 در بسیاری از مواقع نادیده گرفته می‌شود.
زیرا ممکن است چندان به نظر نیایند و مبهم باشند یا همراه با علائم بیماری‌های
دیگر ظاهر شوند. اما در زیر برخی از شایع‌ترین علائم کمبود تیامین آورده شده است.

از دست دادن اشتها

از دست دادن اشتها به‌طور غیرمعمول می‌تواند یکی از اولین علائم کمبود تیامین
باشد. از دست دادن اشتها می‌تواند منجر به کاهش وزن ناخواسته شود که ممکن است
مشکل‌ساز باشد. بر اساس مطالعات تیامین نقش کلیدی در تنظیم علائم گرسنگی و سیری
در مغز دارد و ذخایر ناکافی تیامین ممکن است عملکرد این فرآیند را مختل کند.

خستگی

کمبود تیامین می‌تواند به‌صورت خستگی ظاهر شود که بسته به ‌شدت کمبود ویتامین B1
ممکن است سریعاً ظاهر شود یا در طولانی‌مدت بروز پیدا کند. خستگی می‌تواند در عرض
چند هفته پس از کمبود ویتامین ب 1 رخ دهد. با توجه به نقش تیامین در تبدیل غذا به
انرژی، این علامت منطقی است. نداشتن تیامین کافی به این معنی است که بدن
نمی‌تواند به ‌اندازه کافی انرژی تولید کند.

تحریک‌پذیری

کمبود تیامین ممکن است باعث ایجاد تغییراتی در خلق‌وخوی شما شود. مانند زمانی که
به‌ راحتی و خیلی سریع ناراحت می‌شوید. احساس تحریک‌پذیری اغلب یکی از اولین
نشانه‌های کمبود تیامین است و ممکن است در عرض چند هفته همراه با خستگی ظاهر شود.

آسیب عصبی

ازجمله شناخته‌شده‌ترین عوارض جانبی کمبود طولانی ‌مدت و شدید تیامین (بری بری)
آسیب به اعصاب است که به ‌عنوان نوروپاتی نیز شناخته می‌شود. درواقع، نوروپاتی
ناشی از کمبود تیامین جزو اولین سندرم کمبود ویتامین B1 شناسایی‌شده در انسان
بوده است.

سوزن سوزن شدن دست‌ها و پاها

سوزن سوزن شدن (احساس گزگز و سوزن سوزن شدن در بازوها و پاها که پارستزی نیز
نامیده می‌شود) می‌تواند نشانه بیماری بری بری شدید باشد. همچنین می‌تواند از
علائم اولیه کمبود تیامین باشد. این علامت معمولاً قبل از علائم گسترده‌تر مرتبط
با مغز بروز پیدا می‌کند. دلیل این علامت این است که تیامین برای عملکرد مورد
انتظار اعصابی که به بازوها و پاها می‌رسد، مورد نیاز است.

تاری دید

به دلیل نقش تیامین در حفظ سلامت اعصاب، کمبود آن می‌تواند بر عصب بینایی چشم
تأثیر بگذارد. به‌طور خاص، کمبود تیامین می‌تواند باعث تورم عصب بینایی شود که
منجر به تاری دید می‌شود. در صورت عدم درمان، آسیب عصب بینایی می‌تواند درنهایت
منجر به از دست دادن بینایی شود که البته این پدیده بسیار نادر است. برخی از
مطالعات نشان داده‌اند که مکمل‌ ویتامین ب ۱ نیز ممکن است بینایی را به‌طور
قابل‌توجهی بهبود بخشد.

حالت تهوع و استفراغ

مانند خستگی و تحریک‌پذیری، حالت تهوع و استفراغ هم می‌تواند علائم غیراختصاصی
بسیاری از بیماری‌ها ازجمله کمبود تیامین باشد. این علائم گوارشی در میان افراد
مبتلا به بیماری مرتبط با کمبود تیامین به نام انسفالوپاتی Wernicke شایع‌تر است.

دلیریوم (روان‌آشفته)

کمبود تیامین می‌تواند منجر به هذیان شود. این یک وضعیت جدی است که علامت‌های زیر
در آن تجربه می‌شود:

  • گیجی
  • کاهش آگاهی از محیط شما
  • ناتوانی در تفکر واضح

همچنین کمبود شدید تیامین می‌تواند منجر به ایجاد سندرم Wernicke-Korsakoff (WKS)
شود که با آسیب مغزی همراه است. WKS اغلب با استفاده بیش ‌از حد الکل نیز همراه
است و دارای علائم زیر است:

  • هذیان
  • گیجی
  • توهمات
  • از دست دادن حافظه

نحوه مصرف قرص B1

مقدار مصرف توصیه ‌شده برای ویتامین ب۱ در زیر ارائه‌ شده است: (میزان مصرف به
میلی‌گرم بیان‌شده است)

سن مرد زن
تولد تا ۶ ماهگی ۰.۲ ۰.۲
۱۲-۷ ماه ۰.۳ ۰.۳
۳-۱ سال ۰.۵ ۰.۵
۸-۴ سال ۰.۶ ۰.۶
۱۳-۹ سال ۰.۹ ۰.۹
۱۸-۱۴ سال ۱.۲ ۱.۰
۵۰-۱۹ سال ۱.۲ ۱.۱
بالای ۵۰ سال ۱.۲ ۱.۱
بارداری و شیردهی ۱.۴

بهترین زمان مصرف قرص ویتامین ب ۱

به دلیل این‌که قرص ویتامین ب1 محلول در آب است، می‌توانید آن‌ها را با غذا یا
بدون غذا و در هرزمانی از روز مصرف کنید. اغلب گفته می‌شود که مصرف ویتامین‌های
گروه B در صبح به دلیل نقش مهم آن‌ها در متابولیسم مواد مغذی و تولید انرژی،
بیشتر توصیه می‌شود. علاوه بر این، برای برخی از افراد بهتر است که ویتامین B را
با معده خالی مصرف کنند.

بهترین قرص B1 خارجی

قرص‌ها و کپسول‌های متنوعی که حاوی ویتامین ب 1 هستند در بازار موجود است. بهترین
قرص‌های ب۱خارجی موجود در بازار عبارت‌اند از:

  • کپسول بنفوتیامین برونسون
  • قرص نوازین آلتون
  • کپسول ب۱ پلاس یوروویتال
  • قرص ویتامین ب ۱ پلاس فارما
  • قرص ویتامین ب ۱ نچرال پلاس
  • کپسول ویتامین ب ۱ دکتر بست
  • قرص ویتامین ب ۱ نیچر

بهترین قرص B1 ایرانی

شرکت‌های دارویی ایران نیز قرص ویتامین ب ۱ باکیفیتی را تولید می‌کنند که برخی از
آن‌ها عبارتند از:

  • قرص ویتامین ب ۱ کارن
  • قرص نوروبیوسان دی سان
  • قرص ویتامین ب ۱ نیل فارمد
  • قرص ویتامین ب ۱ دانا
  • قرص ویتامین ب ۱ ساپونین ایران
  • قرص ویتامین ب ۱دارو پخش

عوارض قرص ب ۱

عوارض خاصی برای مصرف قرص ب۱ دیده نشده است و واکنش آلرژیک بسیار جدی به این دارو
نادر است. با این ‌حال، در صورت مشاهده علائم یک واکنش آلرژیک جدی، مثل بثورات
پوستی، خارش یا تورم (مخصوصاً در صورت، زبان یا گلو)، سرگیجه شدید و مشکلات
تنفسی، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

غذاهای حاوی ویتامین ب ۱

اکثر افراد می‌توانند تمام تیامین موردنیاز خود را از غذا دریافت کنند. تعدادی از
غذاهای حاوی ویتامین ب ۱ در زیر بیان ‌شده است.

  • ماهی قزل‌آلا پخته‌شده یا دودی
  • نان گندم
  • تخمه آفتابگردان بوداده
  • ماست ساده کم‌چرب
  • ذرت زرد آب پز
  • شیر
  • جو سفید
  • پنیر چدار
  • مرغ یا گوشت معمولی کبابی
  • سیب
  • طیور
  • نخودفرنگی
  • آجیل
  • لوبیا خشک
  • سویا
  • غلات کامل
  • عدس
  • حبوبات
  • برنج قهوه ای و معمولی
  • مخمر
  • و بسیاری از محصولات غلات کامل مانند نان، برنج و پاستا با تیامین غنی‌شده‌اند.

تداخل دارویی ویتامین B1

برخی غذاها و شیوه‌های رژیم غذایی می‌توانند منجر به کمبود تیامین در بدن شوند.
برخی از این موارد عبارتند از:

  • نوشیدن مقدار زیادی قهوه یا چای، حتی بدون کافئین
  • خوردن منظم ماهی خام و صدف

در حال حاضر تداخل دارویی بین این ویتامین و داروهای دیگر یافت نشده است. قبل از
شروع رژیم ویتامین حتماً با پزشک خود مشورت کنید، به‌خصوص زمانی که از تیامین
برای درمان استفاده می‌کنید. برای حفظ تعادل ویتامین‌های B در بدن، پزشکان اغلب
ویتامین‌های B کمپلکس را به‌جای مکمل‌های جداگانه B برای بزرگ‌سالان پیشنهاد
می‌کنند.

خرید اینترنتی قرص ب ۱

با مراجه به سایت داروخانه آنلاین لایف پلاس امکان مقایسه انواع مکمل ویتامین B1
را با یکدیگر دارید. همچنین می‌توانید با اطلاع از قیمت انواع قرص ویتامین ب۱ و
محتویات آن‌ها در کنار مشاوره آنلاین دکتر داروساز، انتخاب خوبی را داشته باشید.

منابع

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-965/thiamine-vitamin-b1

https://www.healthline.com/nutrition/thiamine-deficiency-symptoms#8-symptoms

https://www.healthline.com/health/vitamin-watch-b1-thiamine#supplements

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/

https://www.nhs.uk/medicines/thiamine-vitamin-b1/#:~:text=Vitamin%20B1%20helps%20the%20cells,vitamin%20B1%20in%20your%20body.

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-1426/vitamin-b-1-oral/details#:~:text=A%20very%20serious%20allergic%20reaction,list%20of%20possible%20side%20effects.