دسته‌های محصولات
  • ویتامین C
فیلتر برند محصولات

    کپسول ویتامین C و زینک (۱۰ میلی گرم) یوروویتال ۶۰ عدد

    ۱۹۵,۵۰۰ تومان
    افزودن به سبد خرید

    قرص ویتامین C 1000 میلی گرم یوروویتال ۶۰ عدد

    ۱۹۵,۵۰۰ تومان
    افزودن به سبد خرید

    قرص ویتامین C

    ویتامین سی که به آن آسکوربیک اسید هم می‌گویند، نوعی ویتامین محلول در آب است.
    این ویتامین به طور طبیعی در بعضی از مواد غذایی و میوه‌ها وجود دارد و شما
    می‌توانید آن را به شکل قرص ویتامینC هم پیدا کنید. نکته اینجاست که انسان‌ها
    نمی‌توانند ویتامینC را به‌طور طبیعی در بدن تولید کنند؛ بنابراین باید آن را از
    طریق مواد غذایی و مکمل‌ها دریافت کنید. در این مقاله، درباره فواید قرص ویتامین
    C و نحوه مصرف آن صحبت می‌کنیم. همچنین در ادامه توضیحات لازم برای خرید قرص
    ویتامین C خارجی یا ایرانی را بیان می‌کنیم.

    فواید قرص ویتامینC

    قرص ویتامین سی فواید زیادی دارد؛ مثلا به تقویت سیستم ایمنی و کاهش فشار خون کمک
    می‌کند. در این بخش، خواص قرص ویتامین ث را توضیح می‌دهیم:

    ویتامین سی و کاهش خطر بیماری‌های مزمن

    ویتامین ث آنتی‌اکسیدانی قوی است و مقاومت طبیعی بدن را افزایش می‌دهد.
    آنتی‌اکسیدان‌ها مولکول‌هایی هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. آن‌ها
    از سلول‌ها در مقابل مولکول‌های مضر و رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. زمانی‌که
    رادیکال‌های آزاد جمع می‌شوند، تنش اکسیداتیو ایجاد می‌کنند و احتمال بروز
    بیماری‌های مزمن را افزایش می‌دهند. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف قرص ویتامینC
    آنتی‌اکسیدان‌های خون را تا ۳۰ درصد افزایش می‌دهد و به افزایش مقاومت طبیعی بدن
    کمک می‌کند.

    ویتامین سی و مدیریت فشار خون

    فشار خون بالا خطر بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد و می‌تواند منجر به مرگ شود.
    طبق تحقیقات انجام‌شده، ویتامین C به کاهش فشار خون کمک می‌کند. مصرف روزانه مکمل
    ویتامین C برای رگ‌های خونی مفید است.

    ویتامین سی و کاهش خطر بیماری‌های قلبی

    بیماری‌های قلبی یکی از عوامل مرگ‌ومیر در جهان است. عوامل بسیاری مثل فشار خون
    بالا، تری‌گلیسیرید بالا و سطح پایین کلسترول خوب خون، باعث بروز بیماری‌های قلبی
    می‌شوند. ویتامین C عوامل خطر بیماری قلبی را کم می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد،
    کسانی‌که به‌طور روزانه ویتامین ث مصرف می‌کنند، کمتر از دیگران به بیماری‌های
    قلبی مبتلا می‌شوند.

    ویتامین C و کاهش سطح اوریک اسید خون

    درصورتی‌که اسید اوریک زیادی در خون وجود داشته باشد، امکان بروز نقرس وجود دارد.
    اوریک‌ اسید ماده‌ای زائد است که در بدن تولید می‌شود. اگر مقدار اسید اوریک خون
    زیاد باشد، در مفصل‌ها رسوب می‌کند. تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد که ویتامین سی به
    کاهش اسید اوریک در خون کمک می‌کند و از بدن در مقابل حمله‌های نقرس مراقبت
    می‌کند.

    ویتامین سی و پیشگیری از کمبود آهن

    آهن یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است و خواص زیادی دارد. این ماده معدنی
    برای تولید سلول‌های خونی و انتقال اکسیژن در بدن ضروری است. مکمل‌ ویتامین ث به
    تقویت جذب آهن کمک می‌کند.

    معمولا منابع گیاهی آهن دیرتر جذب بدن می‌شوند، مصرف قرص ویتامین ث در جذب بهتر
    آهن نقش دارد. در نتیجه ویتامین C خطر کم‌خونی را کاهش می‌دهد. اگر منابع سرشار
    از ویتامین C و مکمل‌های ویتامین C را مصرف کنید، سطح آهن خون افزایش پیدا
    می‌کند.

    ویتامینC و تقویت ایمنی

    یکی از خواص مهم ویتامین سی، تقویت ایمنی بدن است. ویتامین C به تولید سلول‌های
    سفید خون کمک می‌کند. این ویتامین‌ها از بدن در مقابل عفونت‌ها محافظت میکنند.
    همچنین، مکمل ویتامین سی باعث تقویت کارکرد سلول‌های سفید خون می‌شود. مطالعات
    نشان می‌دهد که مصرف مکمل ویتامین C مدت‌زمان بهبود زخم‌ها را کم می‌کند.

    ویتامین C و افزایش قدرت ذهن

    زوال عقل از جمله بیماری‌های دوره میانسالی است و طبق آمار جهانی بیش از ۳۵
    میلیون نفر در جهان به آلزایمر یا زوال عقل مبتلا می‌شوند. مطالعات نشان می‌دهد
    که تنش اکسیداتیو و التهاب مغزی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد. ویتامین
    ث آنتی‌اکسیدان قوی است و می‌تواند عملکرد ذهن را تقویت کند. تحقیقات هم حاکی از
    این است که مصرف مکمل ویتامین ث و منابع سرشار از این ویتامین بر قدرت ذهن و
    حافظه تاثیر می‌گذارد.

    علائم کمبود ویتامین C

    کمبود ویتامین سی باعث مشکلات پوستی، ضعیف‌شدن استخوان‌ها و درد و التهاب مفاصل
    می‌شود. موارد زیر از جمله علائم کمبود ویتامین C هستند:

    • خشکی پوست
    • خمیدگی و پیچش غیرعادی مو
    • قاشقی‌شدن ناخن‌ها
    • ظهور لکه‌های قرمز روی ناخن
    • نازک و شکننده‌شدن ناخن‌ها
    • آفتاب‌سوختگی پوستی
    • کبودی پوست
    • کندی در التیام زخم‌ها
    • ضعیف‌شدن استخوان‌ها
    • درد و التهاب مفاصل
    • خون‌ریزی مفصلی
    • خون‌ریزی لثه و پوسیدگی دندان
    • خستگی مفرط و روحیه پایین

    کمبود ویتامین C معمولا در کشورهای توسعه‌نیافته رخ می‌دهد. اگر ویتامین C را از
    منابع و مکمل‌ها دریافت نکنید در تولید کلاژن و آنتی‌اکسیدان دچار مشکل می‌شوید.
    کمبود ویتامین C در سلامت پوست، مو و ناخن بیشتر نشان داده می‌شود. بیماری پوستی
    کراتوزیس پیلاریس، پوست مرغی در پشت بازو، ران و باسن، ظهور آکنه‌های ریز روی
    پوست، ناهنجاری مو، خون‌ریزی پریفولیکولار، خون‌ریزی اسپلینتر و مشکلات پوستی از
    جمله دیگر عواقب کمبود ویتامین سی هستند.

    چه افرادی بیشتر در معرض کمبود ویتامین Cهستند؟

    احتمال بروز علائم کمبود ویتامین C در گروه‌های زیر بیشتر است:

    سیگاری‌ها و کسانی‌که در معرض دود سیگار هستند

    مطالعات نشان می‌دهد که ویتامین ث موجود در پلاسما و گلبول‌های سفید افراد سیگاری
    کمتر از غیرسیگاری‌ها است. علت این مسئله به تنش اکسیداتیو مربوط می‌شود. همچنین،
    کسانی‌که در معرض دود درجه دوم سیگار هستند، ویتامین C کمتری در بدنشان وجود
    دارد. اگر در اطرافیان شما فرد سیگاری وجود دارد، حتما دوز ویتامین ث بدنتان را
    بررسی کنید و مطمئن شوید که دوز ضروری را دریافت کرده‌اید.

    نوزادانی که شیرخشک می‌خورند

    بیشتر نوزادانی که در کشورهای توسعه‌یافته زندگی می‌کنند، شیرمادر یا شیر خشک
    می‌خورند. اگر بیشتر وقت‌ها به فرزند خودتان شیر خشک می‌دهید، احتمال کمبود
    ویتامین ث در او وجود دارد. زیرا در شیر مادر به اندازه کافی ویتامین ث وجود
    دارد. در مقابل، مقدار ویتامین C در شیر خشک کمتر از شیر مادر است.

    کسانی ‌که رژیم غذایی مناسبی ندارند

    میوه و سبزی منابع مهم ویتامین C هستند. اگر در رژیم غذایی شما به اندازه کافی
    میوه و سبزی وجود نداشته باشد، ممکن است دچار کمبود ویتامین C شوید. میانسال‌ها و
    کسانی که غذاهای فست‌فودی می‌خورند، رژیم غذایی مناسبی ندارند و احتمال کمبود
    ویتامین C در این افراد وجود دارد.

    افرادی که مشکل جذب یا بیماری‌های مزمن دارند

    بعضی از بیماری‌ها در جذب ویتامین C اختلال ایجاد می‌کنند. کسانی که به سوءجذب
    شدید روده مبتلا هستند، در معرض خطر کمبود این ویتامین قرار دارند. این مشکل در
    بیمارهای دیالیزی هم دیده می‌شود. افرادی که در مرحله‌ آخر همودیالیز مزمن هستند،
    غلظت ویتامین C پایینی دارند.

    بهترین زمان مصرف قرص ویتامین C

    بهترین زمان مصرف قرص ویتامین سی ۳۰ تا ۴۵ دقیقه قبل از صبحانه است. طبق نظر
    متخصص‌ها بهتر است این ویتامین را با معده خالی بخورید. قرص ویتامین C در این
    ساعت بهتر جذب می‌شود.

    دوز مصرف ویتامین C

    جدول زیر مقدار دوز پیشنهادی ویتامین C را نشان می‌دهد. این مقدار براساس مصرف
    روزانه تعیین شده است.

    سن مرد زن بارداری شیردهی
    ۰ تا ۶ ماه ۴۰ میلی‌گرم ۴۰ میلی‌گرم
    ۷ تا ۱۰ ماه ۵۰ میلی‌گرم ۵۰ میلی‌گرم
    ۱ تا ۳ سال ۱۵ میلی‌گرم ۱۵ میلی‌گرم
    ۴ تا ۸ سال ۲۵ میلی‌گرم ۲۵ میلی‌گرم
    ۹ تا ۱۳ سال ۴۵ میلی‌گرم ۴۵ میلی‌گرم
    ۱۴ تا ۱۸ سال ۷۵ میلی‌گرم ۶۵ میلی‌گرم ۸۰ میلی‌گرم ۱۱۵ میلی‌گرم
    بالای ۱۹ سال ۹۰ میلی‌گرم ۷۵ میلی‌گرم ۸۵ میلی‌گرم ۱۲۰ میلی‌گرم

    بهترین قرص ویتامین Cخارجی

    بهترین قرص ویتامین C خارجی شامل برندهای یوروویتال، آپوویتال، ویتابیوتکس انگلیس
    و برونسون آمریکا است. بعضی از این قرص‌ها با همکاری شرکت‌های داخلی تولید
    می‌شوند و تحت لیسانس کشورهای خارجی هستند.
    از بین این مکمل ها کپسول
    ویتامین سی+زینک یورویتال فروش بیشتری دارد و باعث استحکام و ضخامت مو می‌شود.
    اگر برای افزایش شادابی و کاهش خستگی روزانه دنبال بهترین قرص ویتامین سی خارجی
    هستید، ما محضولات زیر را پیشنهاد می‌کنیم.
    قرص جوشان آپوویتال محصول کشور
    آلمان است و بدون قند تولید می‌شود. درصورتی‌که دیابت دارید، می‌توانید این محصول
    را مصرف کنید.
    علاوه‌بر این‌ها، قرص‌های ویتامین ث به صورت جویدنی نیز موجود
    است. قرص جویدنی ویتامین C هلث اید انگلیس یکی از این محصولات است. این قرص برای
    افراد حساس به لاکتوز و گیاه‌خوار تولید شده است و به سلامت پوست، مو و ناخن کمک
    می‌کند.

    بهترین قرص ویتامین Cایرانی

    در بین برندهای ایرانی، محصولات زیر از جمله بهترین قرص‌های ویتامین C ایرانی
    هستند:

    • قرص ویتامین سی آسه رولا سپید طب
    • سافت ژل جالینوس
    • قرص جویدنی ویدسی
    • قرص جویدنی دنیا دارو
    • قرص ویتامین ث ایکس مارت
    • قرص جویدنی ویتامین لایف
    • ویتامین ث رزاویت
    • او پی دی فارما
    • قرص ویتامین سی آلامو
    • ساپلند

    قرص جوشان ویتامین C

    قرص جوشان ویتامین C یوروویتال یکی از بهترین محصولات موجود در داروخانه‌ها است و
    به درمان و پیشگیری از کرونا، سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می‌کند. با مصرف این
    قرص، سیستم ایمنی و سلامت جسمانی شما تقویت می‌شود. این قرص برای ورزشکارها هم
    مناسب است. اگر بعد از فعالیت‌های روزانه و ورزشی خسته می‌شوید، مصرف قرص جوشان
    یوروویتال در رفع خستگی تاثیرگذار است.

    عوارض قرص ویتامین C

    معمولا مصرف ۲۰۰۰ میلی‌گرم ویتامین C در روز مشکلی ایجاد نمی‌کند.
    اگر
    ویتامین C را بیشتر از دوز پیشنهاد شده مصرف کنید، دچار عوارض زیر می‌شوید:

    • اسهال
    • استفراغ
    • تهوع
    • سوزش سر دل
    • بی‌خوابی
    • فلاشینگ صورت
    • گرفتگی و نفخ شکم
    • خستگی
    • سردرد
    • کهیر و خارش بدن
    • تورم صورت

    تداخل دارویی ویتامین C

    قرص ویتامین C با داروهای زیر تداخل دارد:

    • استامینوفن
    • آسپرین
    • داروهای شیمی درمانی
    • کورتون‌ها
    • سیکوفسفامید
    • دفروکسامین
    • هالوپریدول
    • ایزونیازید
    • نیتروگلیسیرین
    • داروهای ضدبارداری خوراکی
    • تتراسایکلین‌ها
    • وارفارین

    منابع سرشار از ویتامین سی

    سبزی‌ها و میوه‌ها بهترین منابع ویتامین C هستند. ویتامین C در مرکبات،
    گوجه‌فرنگی، آب گوجه‌فرنگی و سیب‌زمینی وجود دارد. فلفل قرمز، فلفل سبز، کیوی،
    توت‌فرنگی، کلم‌بروکلی و طالبی هم از جمله میوه‌های حاوی ویتامین C هستند. اگرچه
    ویتامین C به‌طور طبیعی در غلات وجود ندارد، در بعضی از غلات صبحانه غنی‌شده یافت
    می‌شود. درصورتی‌که بعضی از منابع ویتامین C را گرم کنید یا در مدت‌زمان طولانی
    نگهداری کنید، ممکن است مقدار ویتامین سی موجود در آن‌ها کم شود. زیرا این
    ویتامین محلول در آب است و آسکوربیک اسید با گرما از بین می‌رود. در نتیجه، بهتر
    است میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین C را به‌صورت خام مصرف کنید.

    خرید اینترنتی قرص ویتامین C

    هنگام خرید اینترنتی قرص ویتامین C به ترکیبات و تاریخ انقضای آن دقت کنید. ممکن
    است بعضی از ترکیبات برای شما مناسب نباشند. اگر سیگاری هستید یا بیماری کلیوی
    دارید، برای خرید قرص ویتامین C مناسب با پزشک مشورت کنید. در انتخاب مکمل
    ویتامین سی مواردی مثل شکل مکمل، کیفیت، دوز و قیمت آن را درنظر بگیرید. بعضی از
    مکمل‌ها برای سنین بالا مناسب هستند و گروهی دیگر برای خانم‌های باردار ساخته
    شدند. هنگام خرید سن و جنسیت را هم درنظر بگیرید. در سایت داروخانه آنلاین لایف
    پالس می‌توانید انواع مکمل و قرص ویتامین C را مقایسه کنید و با مشاوره پزشک
    داروساز بهترین قرص ویتامین C را تهیه کنید.

    سوالات متداول

    آیا قرص ویتامین C در بارداری و شیردهی مجاز است؟

    بله مصرف قرص ویتامین سی در بارداری و شیردهی مجاز است و توصیه می‌شود. اما قبل
    از مصرف، مقدار مجاز و نوع مکمل را از پزشک بپرسید.

    آیا ویتامین سی باعث یبوست می‌شود؟

    خیر. این ویتامین تحرک‌های معده را افزایش می‌دهد و برای درمان یبوست مفید است.

    آیا قرص ویتامین ث باعث جوش صورت می‌شود؟

    خیر. قرص ویتامین C می‌تواند التهاب و آکنه‌های پوستی را کم کند و به بهبود
    جوش‌های صورت کمک می‌کند.