دسته‌های محصولات
  • ویتامین D
فیلتر برند محصولات

    قرص ویتامین D۳ ۱۰۰۰ واحد هلث اید ۳۰ عدد

    ۲۹,۷۰۰ تومان
    افزودن به سبد خرید

    قرص ویتامین D

    بدن انسان ویتامین دی را در پاسخ به نور خورشید تولید می‌کند. شما می‌توانید
    ویتامین دی را از طریق غذا یا مکمل‌های این ویتامین دریافت کنید. ویتامین دی برای
    تقویت سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها مفید است و نقش مهمی در تنظیم تورم و ایمنی
    بدن دارد.

    شاید جالب باشد بدانید که ویتامین دی برخلاف اسمش ویتامین نیست، بلکه نوعی هورمون
    یا پروهورمون است. در این مقاله درباره کپسول ویتامین دی، خواص آن و علائم کمبود
    ویتامین D صحبت می‌کنیم. اگر قصد خرید مکمل ویتامین D را دارید، این مطلب را تا
    انتها بخوانید.

    انواع قرص ویتامین دی

    مکمل ویتامین D به دو شکل اصلی ارگوکلسیفرول و کوله کلسیفرول وجود دارد. این دو
    ترکیب ساختار شیمیایی متفاوتی دارند و در روده جذب می‌شوند. کوله کلیسفرول یا D3
    جذب بالاتری دارد و اروکلسیفرول یا D2 برای گیاه‌خوارها مناسب است.

    فواید قرص ویتامینD

    خواص قرص ویتامین D را می‌توان در بخش‌های مختلف توضیح داد. از جمله فواید مکمل
    ویتامین D عبارتند از:

    سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها

    قرص ویتامین دی نقش مهمی در جذب کلسیم دارد و به حفظ سطح کلسیم و فسفر در رگ‌های
    خونی کمک می‌کند.

    تقویت سیستم ایمنی بدن

    این ویتامنی در عملکرد سیستم ایمنی بدن تاثیر دارد و خطر بیماری‌های خودایمنی را
    کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مکمل ویتامین D اثر مثبتی روی پاسخ
    سلول‌ها می‌گذارد.

    • کاهش خطر ابتلا به بیماری MS
    • کاهش احتمال بروز بیماری‌های قلبی
    • کاهش افسردگی و بهبود خلق و خو
    • بهبود روند کاهش وزن در افراد

    علائم کمبود ویتامین D

    تغییر خلق‌وخو، خستگی، در استخوان‌ها و مفاصل، ضعف ماهیچه‌ها و استخوان‌ها از
    جمله علائم کمبود ویتامین D در بزرگسال‌ها هستند. بعضی از گزارش‌ها نشان می‌دهد
    که کمبود ویتامین دی منجر به خشکی پوست و ریزش مو می‌شود.
    کودکان هم در اثر
    کمبود ویتامین دی دچار ضعف ماهیچه‌ای و درد در استخوان‌ها می‌شوند. الگوهای رشد
    نادرست ناشی از استخوان‌های خمیده هم از جمله علائم کمبود این ویتامین ارزشمند در
    کودکان است.

    چه افرادی بیشتر در معرض کمبود ویتامین Dهستند؟

    گرچه کمبود ویتامین D ممکن است برای همه رخ دهد؛ ولی بعضی از افراد بیشتر در معرض
    کمبود این نوع ویتامین هستند. عوامل زیر روی کمبود ویتامین دی تاثیر می‌گذارند:

    رنگ پوست

    رنگدانه‌های روی پوست بر توانایی جذب اشعه ماورای بنفش تاثیر می‌گذارند. این
    رنگ‌ها توانایی پوست برای جذب اشعه ماورای بنفش را کاهش می‌دهند و مانع از تولید
    ویتامین دی می‌شوند.

    قرار نگرفتن در معرض نور خورشید

    کسانی‌که در مناطق بارانی زندگی می‌کنند یا آلودگی زیادی در شهرشان وجود دارد،
    نمی‌توانند از نور خورشید استفاده کنند. همچنین، افرادی‌که شب‌ها کار می‌کنند یا
    بیشتر اوقات در خانه هستند، به اندازه‌ کافی در معرض نور خورشید قرار ندارند.

    تغذیه با شیر مادر

    شیر مادر یکی از منبع‌های دریافت ویتامین دی است. طبق تحقیقات آکادمی اطفال
    آمریکا، نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌‌شوند، روزانه ۴۰۰ واحد ویتامین دی
    دریافت می‌کنند. بنابراین، کودکانی که شیر مادر نخورده‌اند، احتمال کمبود ویتامین
    دی در آن‌ها بیشتر است.

    سن

    با افزایش سن توانایی افراد برای تولید ویتامین دی کاهش می‌یابد. به‌علاوه،
    سالمندان هم بیشتر از بقیه افراد در خانه هستند.

    وزن

    وجود سطح بالای چربی در بدن توانایی جذب ویتامین دی از طریق پوست را کاهش می‌دهد.

    جراحی بای پس معده

    کسانی‌که این جراحی را انجام می‌دهند، بخشی از معده‌شان را برمی‌دارند. در این
    جراحی، قسمت بالای معده که ویتامین دی بیشتر جذب می‌کند، برداشته می‌شود؛
    بنابراین احتمال کمبود ویتامین دی هم بیشتر می‌شود.

    چه افرادی نباید قرص ویتامین دی مصرف کنند؟

    کسانی‌که بیماری‌های کلیوی دارند یا به بیماری‌های نادری مثل سارکوییدوزیس،
    هیپرپاراتیروئیدیسم و هیستوپلاسموزیس مبلتا هستند، نباید مکمل ویتامین D مصرف
    کنند.

    آیا ویتامین D با ویتامین D3 تفاوت دارد؟

    بیشتر مردم تصور می‌کنند که که ویتامین D و ویتامین D3 تفاوتی با هم ندارد؛ ولی
    باید بدانید که ویتامین دی مجموعه‌ای از ویتامین‌ها است و ویتامین D3 نوع فعال
    این ویتامین است.
    بیشتر مکمل‌های ویتامین دی موجود در بازار تحت عنوان
    ویتامین D3 به فروش می‌رسند. این شکل از ویتامین D راحت‌تر در بدن جذب می‌شود و
    خواص بیشتری برای بدن دارد. نکته مهم درباره ویتامین D و ویتامین D3 این است که
    هر دو نوع برای بدن ضروری هستند.

    بهترین زمان مصرف قرص ویتامین D

    بهترین زمان مصرف کپسول ویتامین دی صبح‌ها است. این ویتامین در روز بهتر در بدن
    جذب می‌شود. این ویتامین باید به همراه غذا میل شود زیرا این قرص محلول در چربی
    است.

    دوز مصرف ویتامین D

    دوز مصرف ویتامین D به سن و وضعیت جسمانی بستگی دارد. برای مصرف قرص ویتامین دی
    می‌توانید طبق جدول زیر پیش بروید.

    نوزادان ۰ تا ۱۲ ماهه ۴۰۰ واحد (۱۰ میکروگرم)
    کودکان ۱ تا ۱۸ سال ۶۰۰ واحد (۱۵ میکروگرم)
    بزرگسالان تا ۷۰ سال ۶۰۰ واحد (۱۵ میکروگرم)
    بزرگسال‌های بالاتر از ۷۰ سال ۸۰۰ واحد (۲۰ میکروگرم)
    زنان باردار یا شیرده ۶۰۰ واحد (۱۵ میکروگرم)

    بهترین قرص ویتامین Dخارجی

    قرص‌های ویتامین دی خارجی موجود در داروخانه‌ها محصول کشورهای آلمان، آمریکا و
    انگلیس هستند. برخی از این محصولات عبارتند از:

    • قرص ویتامین دی یوروویتال: این مکمل ساخت کشور آلمان است.
    • قرص آلگومد: از جمله قرص‌های آلمانی است.
    • قرص جویدنی ویتامین D3 نچرال ورد: اگر دنبال قرص‌ ویتامین دی آمریکایی هستید،
      مناسب شما است.
    • کپسول ویتامین D3 ام آر ام: این محصول ساخت کشور آمریکا است و برای افراد وگان
      تولید شده است.
    • کپسول ویتامین دی هلث اید:

    می‌توان گفت این محصول از بین برندهای خارجی موجود، بهترین مکمل ویتامین D خارجی
    است. این ویتامین به استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند و باعث تقویت
    سیستم ایمنی می‌شود. اگر می‌خواهید برای کودکتان مکمل ویتامین دی بخرید، کپسول
    هلث اید مناسب است. با مصرف قرص ویتامین دی هلث اید کلسیم موجود در غذاها و
    مکمل‌ها بهتر جذب می‌شوند. همچنین امکان مصرف روزانه این قرص وجود دارد.

    بهترین قرص ویتامین D ایرانی

    قرص کلسیم و ویتامین دی سندروس و سافت ژل ویتامین دی ۳ ای دانا فارمد از جمله
    بهترین قرص‌های ویتامین D ایرانی هستند.

    کپسول ویتامین دی سندروس ترکیبی از کلسیم، منیزیم، زینک و ویتامین دی ساخته شده
    است و برای جلوگیری از پوکی استخوان و کاهش گرفتگی عضلات مصرف می‌شود. این قرص
    برای نوجوانان، جوانان، خانم‌های باردار و شیرده و سالمندان مناسب است.

    سافت ژل امگا ۳ پلاس دی ۳ ای دانا فارمد یکی دیگر از محصول‌های ایرانی است که به
    کاهش التهاب و سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. با مصرف کپسول ویتامین D دانا فارمد
    سیستم ایمنی بدن تقویت می‌شود.

    کپسول نانو دی اروند فارما و قرص روکش‌دار ویتامین D3 ۱۰۰۰ واحد حکیم از جمله
    محصولات ایرانی هستند. کپسول اروند فارما برای کودکان و بزرگسالان استفاده می‌شود
    و از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند. ویتامین د ۳ حکیم هم ضامن سلامتی استخوان‌ها و
    دندان است و بهبود جذب کلسیم و فسفر کمک می‌کند. آنتی ایجینگ، سوپرابیون، نانو
    دی، پی دی فارما و حیات دارو از دیگر برندهای کپسول ویتامین D هستند

    در مصرف ویتامین D باید به چه نکاتی توجه کنید؟

    در مصرف مکمل ویتامین D باید به دوز آن توجه کنید. در صورتی که بیش از اندازه
    ویتامین دی مصرف کنید، دچار مسمومیت می‌شوید. بی‌اشتهایی، کاهش وزن، پرادراری و
    آریتمی قلب از جمله علائم مسمومیت ویتامین دی هستند. به‌علاوه، در این حالت،
    میزان کلسیم خون هم زیاد می‌شود و توده‌های انباشته‌شده کلسیم به قلب، عروق و
    کلیه آسیب می‌زند. کپسول ویتامین دی با بعضی از داروهای کورتیکو استروئیدی،
    داروهای ضد تشنج و داروهای درمان بیماری سل تداخل دارد. اگر داروهای پردنیزول،
    فنوباربیتال، ریفامپین و ایزونیازید مصرف می‌کنید، برای مصرف ویتامین دی به مشورت
    با پزشک احتیاج دارید. تیازیدها هم سطح ویتامین دی خون را زیاد می‌کنند و بهتر
    است همزمان با قرص ویتامین دی مصرف نشوند. اگر آنتی اسید مصرف می‌کنید، کپسول
    ویتامین دی را دو یا چهار ساعت قبل یا بعد از آنتی‌اسید مصرف کنید.

    عوارض قرص ویتامین D

    طبق تحقیقات پزشکان، اگر سطح ویتامین دی در هر میلی‌لیتر از خون بیشتر از ۵۰
    نانوگرم شود، ممکن است دچار عوارض جانبی این ویتامین شوید. . اگر میزان ویتامین
    دی دریافتی بدن بیشتر از مشخصی باشد، این ویتامین در بافت‌های چربی ذخیره شده و
    دچار مسمومیت ویتامین دی می‌شوید. از جمله عوارض جانبی مصرف بیش‌ازحد مکمل
    ویتامین D می‌توان به هایپرکلسمی (افزایش کلسیم خون)، حالت تهوع، استفراغ، معده
    درد، یبوست، اسهال، آسیب‌های کلیوی، ضربان قلب نامنظم، حمله قلبی، کاهش تراکم
    استخوان، کمبود آب بدن، پانکراتیت و آسیب ریه اشاره کرد. البته بهتر است بدانید
    که میزان این عوارض مضر نسبتا کم هستند

    تداخل دارویی ویتامین D

    مکمل ویتامین D با داروهای ضدتشنج، آتورواستاتین، کلسی پوترین، کلستیرامین،
    بسترهای سیتوکروم، دیگوکسین، دیلتیازم، اورلیستات، داروهای ادرارآور، استروئیدها،
    ملین‌های محرک و وراپامیل تداخل دارویی دارد. طبق تحقیقات انجام‌ شده، مصرف
    همزمان کپسول ویتامین دی همراه با قر‌ص‌های سایمتیدین، کلستیپول، کورتون، هپارین،
    وارفارین، ایزونیازید، پارافین خوراکی و دیورتیک‌های تیازیدی هم روی میزان
    اثربخشی کپسول ویتامین D اثر می‌گذارد.

    منابع سرشار از ویتامین D

    علاوه‌بر کپسول ویتامین D و مکمل‌های آن، روش‌های دیگری هم برای دریافت ویتامین
    دی وجود دارد. قرارگرفتن در معرض خورشید و آفتاب‌گردن یکی از روش‌های فوق‌العاده
    برای دریافت ویتامین دی است. بعضی غذاها مثل ماهی چرب، سالمون، تخم‌مرغ و قارچ
    ویتامین دی بیشتری دارند. شیرها و آب‌میوه‌های غنی‌شده از دیگر منابع سرشار
    ویتامین D هستند.

    خرید اینترنتی قرص ویتامین D

    هنگام خرید اینترنتی قرص ویتامین D حتما ترکیبات و برند آن را بررسی کنید. برای
    خرید اینترنتی قرص ویتامین D بهتر است برندهای مختلف موجود در داروخانه‌ها را
    بشناسید. در سایت داروخانه آنلاین لایف پالس می‌توانید انواع مکمل‌ها را با
    یکدیگر مقایسه کنید، قیمت انواع قرص ویتامین دی را مقایسه و با استفاده از مشاوره
    آنلاین، خریدی مطمئن داشته باشید.

    سوالات متداول

    آیا مصرف همزمان ویتامین c و d مضر است؟

    در مورد تداخل و مصرف همزمان ویتامین c و d گزارشی وجود ندارد؛ ولی بهتر است قبل
    از مصرف همزمان این دو مکمل با پزشک صحبت کنید.

    آیا ویتامین دی روی خواب تاثیر می‌گذارد؟

    ویتامین دی بر کیفیت خواب تاثیر می‌گذارد و باعث خواب بهتر می‌شود. در واقع
    کوتاه‌شدن مدت‌زمان خواب یکی از علائم کمبود ویتامین دی است.

    آیا مصرف مکمل ویتامین دی در بارداری و شیردهی مجاز است؟

    بله، زنان باردار و شیرده در دوره بارداری و شیردهی به مصرف مکمل ویتامین D
    احتیاج دارند.

    آیا قرص ویتامین دی انرژی زا است؟

    بله قرص ویتامین دی احساس خستگی را کمتر کرده و شما را سرحال می‌کند.