مولتی ویتامین مخصوص آقایان

مولتی ویتامین آقایان

استفاده از مکمل‌های مولتی ویتامین در میان کودکان، زنان باردار و خانم‌های جوان
متداول است. اما این مسئله در مورد آقایان چندان رایج نیست. توان فیزیکی بالاتر و
خصوصیات اخلاقی آقایان باعث می‌شود که کمتر به کمبودهای تغذیه‌ای خود فکر کنند و
به ندرت به دنبال چاره‌‌ای برای آنها باشند. اما واقعیت این است که مولتی
ویتامین‌ها می‌توانند برای آقایان نیز مفید باشند. یک مولتی ویتامین مخصوص آقایان
با تأمین مواد مغذی و ترکیبات خاص مورد نیاز مردان به تقویت سلامتی و پیشگیری از
عوارض ناشی از کمبودهای تغذیه‌ای کمک می‌کند. در ادامه مطلب با بهترین قرص مولتی
ویتامین مخصوص آقایان خارجی و ایرانی آشنا می‌شویم.

خواص قرص مولتی ویتامین آقایان

قرص‌های مولتی ویتامین مردان دارای ترکیبات مختلفی هستند. هر چه تعداد ویتامین‌ها
و مواد معدنی موجود در یک مکمل مولتی ویتامین بیشتر باشد، مزایای سلامتی بیشتری
به همراه خواهد داشت.
موارد زیر، مهم‌ترین خواص قرص مولتی ویتامین آقایان
هستند:

• تقویت سیستم ایمنی
• بهبود عملکرد پروستات
• تقویت حافظه
• افزایش سطح انرژی
• افزایش سلامت عمومی
• بهبود عملکرد سیستم عصبی
• تنظیم سوخت و ساز بدن
• پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت
• پیشگیری از سکته مغزی و حمله قلبی
• افزایش سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها
• تقویت بینایی و جلوگیری از پیرچشمی
• رفع هوس‌های غذایی
• بهبود خلق و خو
• تقویت قدرت باروری مردان

ویتامین‌های ضروری مردان

برای آنکه بتوانید بهترین مولتی ویتامین برای آقایان را انتخاب کنید، ابتدا باید
بدانید که کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی برای مردان ضروری هستند. در بخش زیر به
معرفی مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز برای مردان می پردازیم.

ویتامین D: برای جذب کلسیم مورد نیاز است و از ضعف عضلات و
استخوان‌ها جلوگیری می‌کند. کمبود ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده
بزرگ و حمله قلبی در مردان را افزایش دهد.

اسید فولیک: فولات ممکن است به محافظت از مردان در برابر بیماری
قلبی کمک کند. زیرا از تجمع هموسیستئین جلوگیری می‌کند. (هموسیستئین، ماده‌ای است
که بدن برای ساخت پروتئین به آن نیاز دارد.)

ویتامین B12: این ویتامین از عملکرد طبیعی سیستم عصبی از جمله
حافظه پشتیبانی می‌کند. مردان با افزایش سن به ویتامین B12 بیشتری نیاز دارند.

ویتامین‌ A: ویتامین A برای حفظ بینایی خوب، اهمیت دارد. همچنین
به دلیل نقشی که در حمایت از فعالیت‌های سیستم ایمنی ایفا می‌کند، به عنوان
ویتامین ضد عفونت نیز شناخته می‌شود.

ویتامین C: این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که با خنثی
کردن رادیکال‌های آزاد ، یک نقش محافظتی در بدن ایفا می کند. همچنین می‌تواند به
کاهش علائم پیری کمک نماید.

کلسیم: این ماده معدنی از ماهیچه‌ها، اعصاب و استخوان‌های سالم
حمایت می‌کند. همچنین بسیار مهم است که مردان در دهه ۲۰ زندگی‌شان کلسیم کافی
برای ایجاد استخوان‌های قوی و متراکم دریافت کنند.

پتاسیم: پتاسیم به مقابله با اثرات افزایش فشار خون سدیم کمک
می‌کند. این امر باعث می‌شود که یک ماده مغذی کلیدی برای حفظ سلامت رگ‌های خونی و
پیشگیری از بیماری‌های قلبی در مردان باشد.

منیزیم: منیزیم علاوه بر حمایت از عضلات، اعصاب و استخوان‌های
سالم، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بیماری قلبی جلوگیری می‌کند.

روی: مردان گیاهخوار اغلب به کمبود زینک دچار هستند. این ماده
معدنی به ساخت پروتئین در سراسر بدن کمک می‌نماید، با عفونت مبارزه می‌کند و
زخم‌ها را التیام می‌بخشد.

عوارض مصرف مولتی ویتامین مردان

مصرف مولتی ویتامین آقایان در برخی افرد باعث ایجاد عوارض جانبی خواهد شد. با
اینحال در اکثر موارد، این عوارض جانبی خفیف و موقتی هستند و با گذشت زمان برطرف
می‌شوند. شایع‌ترین اثرات جانبی که ممکن است مردان با مصرف مولتی ویتامین به آنها
دچار شوند، عبارتند از:

• تپش قلب
• بی خوابی
• بد بو شدن نفس و دهان
• مشکلات گوارشی
• سردرد
• بثورات پوستی
• افزایش اشتها
• یبوست

در صورت ادامه یافتن این اثرات جانبی ناخوشایند در طولانی مدت، مکمل مولتی
ویتامین خود را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.

مصرف مولتی ویتامین مردان برای چه کسانی ممنوع است؟

مولتی ویتامین‌های آقایان، مزایای متعددی دارند و می‌توانند یک رژیم غذایی ضعیف و
یا نامتعادل را تکمیل کنند. با اینحال مصرف آنها برای برخی از مردان، بدون تجویز
پزشک توصیه نمی‌شود. به عنوان مثال در موارد زیر:

مردانی که از مشکلات کلیوی رنج می‌برند، هرگز نباید به طور خودسرانه از مکمل‌های
ویتامین استفاده کنند. زیرا احتمال رسوب برخی از ترکیبات مولتی ویتامین‌ها در
کلیه و به دنبال آن تشدید مشکلات کلیوی وجود دارد.

مردانی که سابقه آلرژی و حساسیت دارند (خصوصا نسبت به بادام زمینی، مرغ و سویا)
نباید بدون مشورت با پزشک از مولتی ویتامین استفاده نمایند.

مردانی که به بیماری فشار خون یا دیابت مبتلا هستند، هرگز نباید بدون تجویز پزشک
از مکمل‌های غذایی استفاده کنند. زیرا برخی از ترکیبات موجود در این مکمل‌ها
می‌تواند باعث نوسان قند خون یا بالا رفتن فشار خون آقایان شود.

آقایانی که اضطراب و تپش قلب شدید دارند و به این خاطر تحت درمان دارویی هستند،
باید در مصرف مولتی ویتامین‌های مردانه بسیار محتاط باشند. زیرا برخی ترکیبات و
ویتامین‌های موجود در این محصولات می‌تواند به تشدید تپش قلب و مشکلات جدی‌تر
منجر شود.

تداخل دارویی مولتی ویتامین‌های آقایان

مصرف مولتی ویتامین‌ها به همراه داروهای زیر یا با فاصله کم از آنها می‌تواند
باعث افزایش یا کاهش اثربخشی آنها شود. بنابراین بین مصرف مولتی ویتامین و
داروهای زیر حداقل ۲ ساعت فاصله بگذارید.

• داروی تیروئید (به عنوان مثال لووتیروکسین)
• ناپروکسن
• دیکلوفناک
• آنتی بیوتیک‌ها
• داروهای ضد اسید معده
• داروهای ادرارآور
• ترتینوئین یا ایزوترتینوئین
• قرص‌های فشار خون و بیماری‌های قلبی
• داروهای مربوط به سنگ کلیه

بهترین مولتی ویتامین آقایان خارجی

ترکیبات موجود در مولتی ویتامین‌های آقایان خارجی از کیفیت بسیار بالایی برخوردار
هستند. اما مسئله مهمی که باید به آن توجه کنید، پیدا کردن محصول اورجینال و اصل
است. متأسفانه مولتی ویتامین‌های خارجی تقلبی با ظاهری کاملا مشابه با انواع
اورجینال در بازار وجود دارند که تشخیص آنها را دشوار می‌سازد. بنابراین برای
خرید محصولات اصل به مراکز فروش معتبر مراجعه نمایید.
لیست زیر شامل چند
مورد از بهترین مولتی ویتامین‌های خارجی برای آقایان می‌باشد.

• ول من
• اسکای من
• اپتی من

بهترین مولتی ویتامین آقایان ایرانی

مولتی ویتامین‌های ایرانی آقایان از کیفیت خوبی برخوردار هستند و عملکردی مشابه
محصولات خارجی دارند. علاوه بر این قیمت مناسب‌تری دارند و در اکثر داروخانه‌ها
در دسترس هستند.
برخی از بهترین مولتی ویتامین‌های ایرانی آقایان عبارتند
از:

• اکتی من
• مولتی فور هیم
• انرژکس گلدن لایف

مولتی ویتامین مردان بالای ۵۰ سال

با بالا رفتن سن، دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
مردان بالای ۵۰ سال به ترکیباتی نیاز دارند که سیستم ایمنی آنها را تقویت نماید،
بینایی آنها را بهبود ببخشد و از ابتلا به پوکی استخوان و انواع سرطان‌ها پیشگیری
کند. یک مولتی ویتامین مردان بالای ۵۰ سال می‌تواند علاوه بر مزایای ذکر شده،
فواید بسیاری دیگری نیز داشته باشد.
چند مورد از بهترین مولتی ویتامین‌های
بالای ۵۰ سال برای مصرف آقایان عبارتند از:

• من ویت بالای ۵۰ سال ویوا تیون
• کپسول مولتی ویتامین بالای ۵۰ سال آقایان سندروس
• مولتی ویتامین فور من بالای ۵۰ سال اس تی پی فارما

مولتی ویتامین مردان بالای ۴۰ سال

رفع شکاف‌های تغذیه ای مردان میانسال از ابتلای آنها به بیماری‌های جدی و مزمن در
سال‌های بعد جلوگیری می‌کند. همچنین مردانی که اهل سیگار کشیدن یا تمرینات بدنی
سنگین هستند، بیش از سایرین به مصرف مولتی ویتامین‌های دوران میانسالی نیاز
دارند.
لیست زیر به معرفی چند مورد از بهترین مولتی ویتامین‌های مردان بالای
۴۰ سال می‌پردازد:

• مولتی ویتامین سندروس آقایان زیر ۵۰ سال
• ویتا هی نوتراکس
• مولتی ویتامین Garden of Life برای مردان

قیمت مولتی ویتامین آقایان

مولتی ویتامین‌های مخصوص مردان از تنوع نسبتا خوبی برخوردار هستند و در نتیجه
قیمت‌های مختلفی دارند. بنابراین با هر سطح بودجه‌ای می‌توانید یک مکمل مولتی
ویتامین مردانه تهیه فرمایید. قیمت محصولات مختلف مولتی ویتامین‌ آقایان به دلایل
زیر متفاوت ست:

• برند و کشور تولید کننده مکمل
• تعداد سروینگ مکمل
• فرم مکمل (کپسول، قرص، سافت ژل، جوشان، پودر، پاستیل)
• کیفیت ترکیبات مولتی ویتامین
• تعداد ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در محصول
• دارا بودن تأییدیه‌های تضمین کیفیت
• ایرانی یا خارجی بودن محصول

خرید قرص مولتی ویتامین برای آقایان

پس از انتخاب قرص و مکمل مولتی ویتامین مورد نظرتان باید آن را از مراکز فروش و
داروخانه‌های معتبر تهیه فرمایید. این امر در مورد مولتی ویتامین‌های خارجی اهمیت
بیشتری دارد. خرید اینترنتی مکمل‌ از داروخانه‌های آنلاین نیز روش دیگری است که
بسیاری از افراد به مراجعه حضوری ترجیح می‌دهند. داروخانه اینترنتی لایف پالس
مورد تأیید وزارت بهداشت بوده و عرضه کننده انواع مکمل و مولتی ویتامین مخصوص
آقایان اصل و با کیفیت است. با مراجعه به سایت داروخانه آنلاین ما یک خرید
اینترنتی سریع، ایمن و راحت را تجربه کنید.

https://www.everydayhealth.com/mens-health/a-mans-guide-to-essential-vitamins.aspx

https://cedarparkdoctors.com/vitamins/