پروبیوتیک بانوان

قرص پروبیوتیک چیست؟

قرص پروبیوتیک برای بانوان حاوی مخمرها یا باکتری‌های زنده مفیدی است که به طور
طبیعی در بدن انسان زندگی می‌‌کنند. در بدن شما هر دو نوع باکتری خوب و بد وجود
دارد. هنگامی که به عفونت مبتلا می‌شوید، تعداد باکتری‌های بد افزایش می‌یابند که
سیستم بدن را از تعادل خارج می‌کنند. باکتری‌های خوب به از بین بردن باکتری‌های
بد اضافی کمک می‌کنند و تعادل را به بدن باز می‌گردانند. مکمل‌های پروبیوتیک روش
موثری برای افزودن باکتری‌های خوب به بدن شما هستند. مصرف انواع قرص و کپسول
پروبیوتیک توسط زنان می‌تواند تأثیر چشمگیری بر بهبود سلامت آنها و پیشگیری از
عفونت زنان داشته باشد. در ادامه مطلب با فواید قرص پروبیوتیک و انواع محصولات
پروبیوتیک آشنا می‌شویم.

فواید قرص پروبیوتیک مخصوص بانوان چیست؟

مصرف پروبیوتیک‌ها می‌تواند برای اکثر افراد مفید باشد اما تحقیقات نشان می‌دهد
که استفاده از این مکمل‌ها برای زنان اهمیت بیشتری دارد. اما زنان چه مزایای خاصی
از مصرف قرص پروبیوتیک مخصوص بانوان به دست می‌آورند؟

سلامت واژن و باروری

مطالعات نشان می‌دهد که برخی از سویه‌های لاکتوباسیل (نوع خاصی از پروبیوتیک که
در بیشتر غذاهای پروبیوتیک وجود دارد) ممکن است در درمان و پیشگیری از عفونت‌های
واژن مفید باشد. واژینوز باکتریایی در برخی موارد بسیار مشکل ساز خواهد شد زیرا
پتانسیل آن را دارد که به بیماری‌های التهابی لگن و عوارض بارداری منجر شود.

ایمنی بدن

عفونت‌ دستگاه ادراری در زنان بسیار شایع‌تر از مردان است. زیرا به دلیل نزدیکی
دهانه واژن و مقعد، احتمال آلوده شدن واژن با باکتری E-Coli موجود در رکتوم
افزایش می‌یابد. مصرف شیاف پروبیوتیک می‌تواند به طور موثر عفونت‌ها را پاک کند و
میکروبیوم واژن را متعادل سازد. مصرف پروبیوتیک پس از یک دوره آنتی بیوتیک ممکن
است بسیار مفید باشد زیرا آنتی بیوتیک‌ها اغلب می‌توانند به عدم تعادل در ترکیب
میکروبی بدن منجر شوند.

سلامت کلی روده

از نظر آماری، زنان مشکلات گوارشی بیشتری را نسبت به مردان تجربه می‌کنند.
بنابراین ارتقای سلامت روده بانوان ممکن است یک نگرانی خاص باشد. مصرف
پروبیوتیک‌ها می‌تواند به کاهش علائم بیماری‌های گوارشی بانوان کمک کند. غذاهای
تخمیری نیز با افزایش عملکرد میکروبیوم و کاهش فراوانی باکتری‌های عامل بیماری در
روده‌ها، همراه با رشد باکتری‌های مفید لاکتوباسیل ممکن است موثر واقع شوند.

خلق و خو

مشکلات خلقی زنان اغلب در طول چرخه ماهیانه، بارداری یا یائسگی افزایش می‌یابد.
دلیل این امر، تغییر در فعالیت هورمونی است که آنها در این زمان تجربه می‌کنند.
یک میکروبیوم روده سالم می‌تواند از سلامت روان حمایت کند، در حالی که یک
میکروبیوم نامتعادل ممکن است باعث مشکلات خلقی شود. دلیل این امر، آن است که
باکتری‌های روده می‌توانند عملکرد هورمون‌های آزاد شده توسط بدن ما را تقلید
کنند. همچنین آنها از طریق عصب واگ با مغز ارتباط برقرار می‌نمایند. بنابراین به
طور یکپارچه با مغز بر خلق و خو نظارت می‌کنند. این ارتباط را محور روده-مغز
می‌نامند.

خواب

کیفیت و مدت خواب می‌تواند تحت تأثیر عوامل زیادی از جمله دوره پریود و یائسگی
قرار بگیرد. میکروارگانیسم‌هایی که در زمان کم خوابی بدن رشد می‌کنند نیز
می‌توانند باعث اختلال در ریتم شبانه روزی ما شوند.

پوست

با توجه به تأثیر میکروبیوم بدن بر سیستم ایمنی مشخص شده که سلامت ضعیف روده،
توانایی ایجاد تحریک پوست را دارد. پوست اولین سد ایمنی بدن در برابر جهان بیرونی
است و در کنار غشاهای مخاطی و دیواره روده از نفوذ میکروارگانیسم‌های بد به بدن
جلوگیری می‌کند. پروبیوتیک‌ها می‌توانند به حمایت از یک فلور طبیعی و سالم در
سراسر بدن کمک کنند. همچنین تنوع خوب در جمعیت میکروارگانیسم‌های فلور از رشد بیش
از حد میکروارگانیسم‌هایی که باعث بیماری یا تحریک پوست می‌شوند، جلوگیری خواهد
کرد.

بهترین قرص پروبیوتیک خارجی

برای بهره مندی از حداکثر مزایای مکمل‌های پروبیوتیک خارجی، آنها را از مراکز
فروش و داروخانه‌های معتبر تهیه فرمایید. چند مورد از بهترین محصولات پروبیوتیک
خارجی که می‌توانید امتحان کنید، عبارتند از:

• فوراور اکتیو پروبیوتیک
• وومن فرتی بیوتیک
• کپسول پروبیوتیک کامپلیت

بهترین قرص پروبیوتیک ایرانی

مکمل‌های پروبیوتیک ایرانی در اکثر داروخانه‌ها در دسترس هستند. آنها قیمت مناسبی
دارند و خوشبختانه از تنوع زیادی برخوردارند. با اینحال توصیه می‌شود محصول یک
برند شناخته شده و با سابقه را تهیه فرمایید. مانند:

• کپسول ژینولاکت ویواتیون
• قرص پروبیوتیک لاکتول نیچرز اونلی
• بایوفم

بهترین زمان مصرف کپسول پروبیوتیک

بهترین زمان برای مصرف پروبیوتیک، اول صبح قبل از خوردن صبحانه یا قبل از خواب شب
است. در واقع پروبیوتیک‌ها زمانی موثرتر هستند که با معده خالی مصرف شوند.

عوارض قرص پروبیوتیک

در حالی که مصرف پروبیوتیک‌ها مزایای سلامتی زیادی دارد اما ممکن است به برخی
عوارض جانبی نیز منجر شود. بیشتر این موارد جزئی هستند و تنها درصد کمی از افراد
را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

برخی از افراد با شروع مصرف مکمل‌های پروبیوتیک، افزایش گاز، نفخ، یبوست یا تشنگی
را تجربه می‌کنند. این عوارض جانبی باید ظرف چند هفته از بین بروند.

مکمل‌های پروبیوتیک می‌توانند حاوی مواد آلرژی ‌زا، لاکتوز یا فیبرهای پری‌بیوتیک
باشند که ممکن است در برخی افراد باعث واکنش‌های نامطلوب شوند. با خواندن برچسب
مکمل‌ها می‌توانید از این مواد اجتناب کنید.

مکمل‌های پروبیوتیک می‌توانند خطر عفونت را برای برخی گروه‌ها افزایش دهند. افراد
دارای سیستم ایمنی ضعیف، کاتترهای وریدی، جراحی اخیر، پانکراتیت حاد یا بستری
طولانی مدت در بیمارستان باید از مصرف مکمل‌های پروبیوتیک خودداری کنند.

ژل بهداشتی بانوان پروبیوتیک

ژل‌ بهداشتی بانوان، یک محصول موثر برای پیشگیری از عفونت‌های زنانه است. همچنین
به جلوگیری از التهاب کمک کرده و مانع خشکی بیش از حد ناحیه واژینال می‌شود. در
سال‌های اخیر ژل‌های بهداشتی جدید و متنوعی وارد بازار شده‌اند. یکی از این
محصولات بسیار هوشمندانه، ژل بهداشتی بانوان حاوی پروبیوتیک است. اگر اهل مصرف
مکمل‌های خوراکی (مانند کپسول پروبیوتیک بانوان) نیستید یا مشکل اصلی شما عود
مکرر عفونت‌های واژینال است، ژل بهداشتی پروبیوتیک بانوان می‌تواند کمک بزرگی
برای جلوگیری از بروز مجدد عفونت‌های زنانه باشد.

کپسول واژینال پروبیوتیک

کپسول و قرص واژینال پروبیوتیک به محصول مورد علاقه بسیاری از بانوان تبدیل شده
است، خصوصا کسانی که به طور مکرر به عفونت دچار می‌شوند. پروبیوتیک‌های واژینال
با ایجاد تعادل دوباره در میکروبیوم واژن به درمان و پیشگیری ازواژینوز باکتریایی
(BV) و سایر عفونت‌ها کمک می‌کنند. استفاده از آنها می‌تواند فلور واژن را بهبود
ببخشد، باکتری‌های مفید را افزایش داده و تعداد باکتری‌های مضر را با رساندن
لاکتوباسیلوس مستقیم به واژن کاهش دهد.

شواهد نشان می‌دهد که پروبیوتیک‌های واژینال در درمان BV، به ویژه در جلوگیری از
عود مجدد آن پس از درمان با آنتی بیوتیک مفید هستند. همچنین آنها ممکن است در
هنگام درمان عفونت‌های قارچی و عفونت‌های ادراری نیز موثر واقع شوند.

برخی از بهترین پروبیوتیک‌های واژینال عبارتند از:

• کپسول واژینال لاکتوواژ
• کپسول پروبیوتیک واژینال پروواژ
• کپسول پروبیوتیک واژینال ژینوفیلوس

بهترین قرص پروبیوتیک برای لاغری

یکی از مزایای مصرف پروبیوتیک‌ها، تأثیرات مثبت آنها روی کاهش وزن بدن و لاغری
است. پروبیوتیک‌ها ممکن است تعداد کالری جذب شده از غذا را کاهش دهند. آنها
همچنین بر سطح هورمون‌ها و پروتئین‌های مرتبط با اشتها و ذخیره چربی تأثیر
می‌گذارند. در نهایت به طور بالقوه التهاب را کاهش می‌دهند (به نظر می‌رسد که
التهاب بدن می‌تواند در بروز چاقی نقش داشته باشد).

• مکمل پروبیوتیک گاردن آف لایف (Dr. Formulated Fitbiotic Probiotic)
• مکمل پروبیوتیک BioGanix Biopro-50 Ultimate
• پروبیوتیک‌های Hyperbiotics PRO-15

منابع سرشار از پروبیوتیک

در حالی که مصرف مکمل‌های پروبیوتیک یک راه آسان برای دریافت این
میکروارگانیسم‌های طبیعی است اما منابع غذایی سرشار از پروبیوتیک بسیاری نیز در
دسترس هستند که می‌توانید از آنها استفاده کنید.

نمونه‌هایی از محصولات لبنی حاوی پروبیوتیک عبارتند از:

• پنیرهای پرورده (کهنه) مانند چدار، گودا یا موزارلا
• کفیر (یک نوشیدنی شیر پروبیوتیک)
• دوغ سنتی (نباید کشت شود)
• ماست

برخی از منابع پروبیوتیک غیر لبنی عبارتند از:

• ماست‌های غیر لبنی
• خیارشور
• کیمچی
• کلم ترش
• تمپه (یک جایگزین محبوب گوشت)
• زیتون شور
• سرکه سیب
• موزهای کمی نارس
• سرکه بالزامیک
• سس سویا
• شکلات تلخ

قیمت مکمل پروبیوتیک بانوان

مکمل‌های پروبیوتیک بانوان را می‌توانید با قیمت‌های مختلفی تهیه فرمایید. تنوع
قیمت این محصولات به خاطر فرم محصول (قرص، کپسول، پودر، قطره)، برند محصول و
ایرانی یا خارجی بودن مکمل است. در حالیکه قیمت مکمل پروبیوتیک می‌تواند عامل
موثری در انتخاب مکمل شما باشد اما لطفا برای خرید فقط به قیمت محصول تکیه نکنید.
پایین‌تر بودن قیمت بسیاری از محصولات پروبیوتیک به دلیل میزان و نوع
پروبیوتیک‌های موجود در آنهاست. در نتیجه ممکن است به اثرگذاری کمتر آنها منجر
شود. با مراجعه به سایت لایف پالس می‌توانید قیمت انواع قرص و محصولات پروبیوتیک
را مشاهده کنید.

خرید مکمل پروبیوتیک مخصوص بانوان

کپسول و قرص پروبیوتیک، ژل بهداشتی پروبیوتیک، کپسول واژینال پروبیوتیک و انواع
قرص لاغری پروبیوتیک را می‌توانید از لایف پالس تهیه کنید. باید توجه داشته باشید
که برای ماندگاری طولانی مدت پروبیوتیک‌ها و حفظ اثرگذاری بالای این محصولات لازم
است آنها در دمای متعادل نگهداری شوند (حتی برخی از انواع پروبیوتیک‌ها فقط در
یخچال قابل نگهداری هستند). به همین دلیل مکمل‌های پروبیوتیک را از داروخانه‌های
معتبر که اصول صحیح نگهداری از داروها را رعایت می‌کنند، تهیه فرمایید. خرید
اینترنتی قرص پروبیوتیک از داروخانه آنلاین لایف پالس، یک روش ایده آل و سریع
برای اطمینان از سالم بودن محصول خریداری شده شماست. همچنین مقایسه محصولات
پروبیوتیک مختلف از نظر محتویات و قیمت به صورت آنلاین راحت‌تر و دقیق‌تر از
مراجعه حضوری به داروخانه خواهد بود.

https://www.healthline.com/nutrition/probiotics-side-effects#TOC_TITLE_HDR_6

https://www.healthline.com/nutrition/probiotics-and-weight-loss#probiotics-belly-fat