دستگاه گوارش

بهترین قرص دستگاه گوارش

دستگاه گوارش بدن، سیستم بسیار پیچیده‌ای است که روی سلامت کلی ما تأثیر قابل توجهی دارد.
تحقیقات علمی متعدد نشان می‌دهند که دستگاه گوارش می‌تواند روی سیستم ایمنی، غدد درون‌ریز، قلب
و عروق و حتی اعصاب تأثیر بگذارد. به دلیل همین پیچیدگی و گستردگی، این روزها مصرف انواع
داروهای دستگاه گوارش به شدت افزایش یافته است. اگر برای بهبود عملکرد یا کمک به درمان
بیماری‌های گوارشی به دنبال بهترین قرص دستگاه گوارش هستید، در سایت داروخانه آنلاین لایف
پالس می توانید محصولات مختلف را مقایسه کنید! اما قبل از انتخاب محصول، خواندن این مطلب را از
دست ندهید.

علائم دستگاه گوارش ناسالم

عوامل زیادی بر سلامت روده و دستگاه گوارش تأثیر می‌گذارند، مانند سابقه خانوادگی و ژنتیک،
استرس و رژیم غذایی که می‌توانید آنها را کنترل کنید. وقتی روده به درستی کار کند، تعادل خوبی از
باکتری‌ها وجود خواهد داشت. این تعادل به بدن کمک می‌کند تا با پردازش غذاهای مصرفی‌تان،
انرژی دریافت کند، سموم را پاک نماید، با بیماری‌ها مبارزه کند و خلق و خوی شما را تقویت نماید. با
دارا بودن یک سیستم گوارشی سالم عموما علائمی مانند اسهال، یبوست، مدفوع شل، گاز، نفخ و درد
شکم را تجربه نمی‌کنید. اما چگونه بفهمید که سیستم گوارشی ناسالمی دارید؟ در زیر به ۱۰ علامت که
نشان می‌دهد ممکن است دستگاه گوارش ناسالمی داشته باشید، اشاره می‌کنیم.

• ناراحتی معده دارید: ناراحتی مکرر، گاز معده، نفخ، یبوست، اسهال و سوزش سردل همگی
  می‌توانند علائمی باشند که نشان می‌دهند روده شما در پردازش غذا و دفع مواد زائد دچار
  مشکل شده است.
• بیشتر اوقات احساس خستگی می‌کنید:
  افراد مبتلا به خستگی مزمن ممکن است روده نامتعادلی
  داشته باشند. یک مطالعه نشان داده که تقریباً نیمی از افراد دچار خستگی به IBS نیز مبتلا
  بودند.
• به طور کلی در خوابیدن مشکل دارید:
  روده ناسالم می تواند باعث بی‌خوابی یا بدخوابی شود که
  به خستگی منجر می‌گردد. اکثر سروتونین بدن که بر خلق و خو و خواب تأثیر می‌گذارد، در
  روده تولید می‌شود. بنابراین هنگامی که باکتری یا التهاب در روده وجود داشته باشد، خواب نیز
  ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد.
• نسبت به برخی غذاها عدم تحمل دارید:
  عدم تحمل غذایی ممکن است ناشی از کیفیت پایین
  باکتری در روده باشد. اگر برای هضم برخی غذاها مشکل دارید، ممکن است دچار عدم تحمل
  غذایی شوید. این امر می‌تواند باعث نفخ، گاز، اسهال، حالت تهوع و درد شکم شود.
• هوس‌های غذایی شدید (به خصوص قند) دارید:
  خوردن بیش از حد قند می‌تواند باعث ایجاد
  باکتری‌های "بد" بیش از حد در روده شود. مقادیر بالای قند، به ویژه شربت ذرت با فروکتوز
  بالا، با التهاب در بدن مرتبط است و شما را در معرض خطر ابتلا به سایر بیماری‌ها قرار
  می‌دهد.
• افزایش یا کاهش وزن ناخواسته دارید:
  زمانی که سیستم گوارش نامتعادل است، بدن ممکن است
  برای جذب مواد مغذی، ذخیره و تنظیم قند خون دچار مشکل شود. کاهش یا افزایش وزن
  می‌تواند به دلیل رشد بیش از حد باکتری‌ها یا کمبود مواد مغذی اتفاق بیفتد.
• بروز تحریکات پوستی:
  شما ممکن است به بیماری‌های پوستی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس
  مبتلا شوید.
• میگرن:
  ممکن است ارتباطی بین سردرد و سلامت روده وجود داشته باشد، به خصوص اگر
  همراه با میگرن، تهوع یا استفراغ نیز دارید. مطالعات نشان می‌دهد افرادی که به طور مکرر
  سردردهای میگرنی دارند، بیشتر در معرض اختلالات گوارشی هستند.
• مشکلات خود ایمنی دارید:
  برخی از باکتری‌های «مضر» ممکن است باعث ایجاد شرایط
  خودایمنی مانند مشکلات تیروئیدی، آرتریت روماتوئید، ام اس و دیابت نوع ۱ شوند.
• تغییرات خلقی مکرر:
  مشکلات روده و التهاب در سیستم عصبی می‌تواند به نگرانی و افسردگی
  منجر شود.

بیماری‌های دستگاه گوارشی

دستگاه گوارش از مری (لوله غذا)، معده، روده بزرگ و کوچک، کبد، لوزالمعده و کیسه صفرا تشکیل
شده است. بیماری‌های گوارشی، اختلالاتی هستند که می‌توانند در هر یک از بخش‌های دستگاه گوارش
ایجاد شوند. بسیاری از بیماری های گوارشی علائم مشابهی دارند که در زیر به مهم‌ترین آنها
می‌پردازیم.

رفلاکس معده:

زمانی اتفاق می‌افتد که اسید معده به مری بر می‌گردد و علائمی مانند احساس تلخی
در دهان و سوزش سر دل ایجاد می‌کند. برای درمان این مشکل از داروهای آنتی رفلاکس
استفاده می‌شود.

زخم معده:

شایع‌ترین علامت زخم معده، احساس سوزش یا درد در وسط شکم است. اما زخم معده همیشه
دردناک نیست و برخی افراد ممکن است علائم دیگری مانند سوهاضمه و برگشت اسید را
تجربه کنند.

اسهال:

علائم اصلی اسهال عبارتند از مدفوع شل و آبکی مکرر و میل شدید به اجابت مزاج.
اسهال می‌تواند به دلیل عفونت‌های ویروسی و باکتریایی، عدم تحمل غذایی، در نتیجه
مصرف یک دارو و غیره اتفاق بیفتد.

حالت تهوع و استفراغ:

تهوع، حالت ناخوشایندی است که معمولا قبل از استفراغ ایجاد می‌شود و نشان می‌دهد
که قرار است بالا بیاورید. استفراغ به معنای بیرون راندن محتویات معده و دستگاه
گوارش فوقانی از طریق دهان است. حالت تهوع و استفراغ کوتاه مدت، مسئله مهمی نیست
اما در صورت تداوم آنها ممکن است بدن دچار کم آبی شود.

یبوست:

یبوست عبارت است از مشکل در دفع مدفوع یا اجابت مزاج نامنظم و می‌تواند در
بزرگسالان و کودکان اتفاق بیفتد. یبوست گاه به گاه و خفیف نگران کننده نیست. اما
اگر به یبوست شدید و یبوست مزمن دچار شدید، لازم است برای دریافت قرص سیستم گوارش
مناسب به پزشک مراجعه کنید.

نفخ و سوهاضمه:

سوهاضمه اغلب نشانه یک مشکل زمینه‌ای مانند رفلاکس معده، زخم معده و بیماری کیسه
صفرا است. اصلی‌ترین علائم آن عبارتند از نفخ، آروغ و گاز معده، تهوع و استفراغ،
طعم اسیدی در دهان، غرغر شکم.

سندروم روده تحریک پذیر:

این اختلال که به IBS نیز معروف است، به درد شکم و تغییر در عادت اجابت مزاج منجر
می‌شود. علائم IBS از فردی به فرد دیگر متفاوت است و می‌تواند از خفیف تا شدید
متغیر باشد. علائم اصلی آن عبارتند از درد و گرفتگی شکم، احساس پری شکم، نفخ، گاز
معده. درد و سایر علائم اغلب پس از اجابت مزاج از بین می‌رود یا کاهش می‌یابد.

قرص تقویت دستگاه گوارش

مصرف قرص برای تقویت دستگاه گوارش می‌تواند یک راه ساده و پیشگیرانه برای جلوگیری از ابتلا
به اکثر بیماری‌های سیستم گوارشی باشد. قرص تقویت سیستم گوارش با تقویت عملکرد سیستم گوارش
و ارتقاء سلامت آن از ابتلا به بیماری‌های گوارشی جلوگیری می‌کند. مکمل گوارشی می‌تواند به
عنوان یک محصول کمک درمانی در کنار درمان‌های دارویی فعلی برای مبتلایان به مشکلات گوارشی
نیز به کار رود. انواع مکمل تقویت دستگاه گوارش عموما حاوی عصاره‌های گیاهی مختلفی (مانند
شیرین بیان، سنبل الطیب و گل سرخ) هستند که تأثیر مثبت آنها در تسکین و تقویت دستگاه گوارش به
اثبات رسیده است. برخی از فواید این محصولات عبارتند از:

• کاهش التهاب و فشار در سیستم گوارشی
• کمک به بهبود فرآیند هضم
• موثر در حرکات منظم روده و رفع یبوست
• تسکین گرفتگی‌های شکمی
• کاهش گاز و نفخ معده
• کمک به جذب بهتر مواد مغذی از غذاها

قرص عفونت دستگاه گوارش

عفونت‌های روده توسط میکروارگانیسم‌ها (میکروب‌های روده) ایجاد می‌شوند و گاهی اوقات به آن‌ها
عفونت‌ گوارشی (گاستروانتریت) نیز گفته می‌شود. شما می‌توانید با مصرف آب یا غذای آلوده یا تماس
با فرد دیگری که به عفونت مبتلا شده است، به عفونت روده مبتلا شوید.عفونت روده ممکن است توسط
ویروس‌ها (مانند روتاویروس)، باکتری‌ها (مانند سالمونلا) و انگل‌ها (مانند ژیاردیا) ایجاد شود. اگر
علائم شدیدی دارید (تب بالا، وجود خون یا مخاط در مدفوع، علائم کم آبی یا اسهال طولانی‌تر از ۲ یا
۳روز) باید به پزشک مراجعه کنید. قرص برای عفونت‌های گوارشی با توجه به شدت مشکل و محل
عفونت در سیستم گوارشی تجویز می‌شود. لوپرامید، پردنیزولون و آزاتیوپرین از جمله داروهایی هستند
که برای درمان عفونت روده به کار می‌روند.

قرص پاکسازی دستگاه گوارش

شما می‌توانید برای رفع یبوست و پاکسازی دستگاه گوارش خود از برخی انواع مکمل دستگاه گوارش
که به طور خاص برای همین منظور فرموله شده‌اند، استفاده نمایید. این قرص‌ها با افزایش حرکات
طبیعی روده به اجابت مزاج راحت‌تر و منظم‌تر کمک می‌کنند و با رفع یبوست در پاکسازی دستگاه
گوارش موثر هستند. لطفا قبل از مصرف قرص های پاکسازی دستگاه گوارش با پزشک متخصص یا
دکتر داروساز مشورت نمایید. زیرا استفاده از این داروها در برخی افراد به خصوص زنان باردار و
شیرده ممنوع است.

قرص پروبیوتیک دستگاه گوارش

به ارمغان می‌آورند. بدن برای عملکرد مطلوب و حفظ سلامت به انواع میکروارگانیسم‌ها متکی است
که پروبیوتیک‌ها مهم‌ترین‌شان محسوب می‌شوند. آن‌ها باکتری‌های مفیدی هستند که سیستم‌ بدن
واقعا به آنها نیاز دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که ارتباط مثبتی بین مصرف پروبیوتیک‌ها و هضم سالم
در تمامی سنین وجود دارد. هضم سالم همچنین منجر به بهبود سلامت روان، سیستم ایمنی قوی‌تر و
احتمالاً پوست سالم‌تر می‌شود. مصرف پروبیوتیک‌ها ( از مواد غذایی یا به شکل مکمل) می‌تواند
برای نفخ، یبوست، اسهال، سندروم روده تحریک پذیر و عدم تحمل لاکتوز مفید باشد.
این میکروارگانیسم‌های مفید در برخی از مواد غذایی نیز وجود دارند، از جمله:

• کلم ترش
• کفیر
• خیارشور
• ماست
• کیمچی
• سیر
• پیاز

همچنین از جمله معروف‌ترین قرص‌های پروبیوتیک موجود در بازار عبارتند از:

• قرص لاکتول
• قرص پرودایجست

برای تقویت گوارش چه بخوریم؟

استفاده از مواد غذایی برای تقویت گوارش، یک روش طبیعی و کاملا ایمن برای بهبود عملکرد سیستم
گوارشی شما است. در زیر به مهم‌ترین مواد غذایی اشاره می‌کنیم که می‌توانند سیستم گوارش را
تقویت نمایند.

• ماست:
  حاوی پروبیوتیک‌ها است و به بهبود هضم کمک می‌کند.
• سیب:
  منبع خوبی از پکتین محسوب می‌شود که یک نوع فیبر محلول است.
• رازیانه:
  محتوای فیبر رازیانه و عامل ضد اسپاسم آن می‌تواند با محدود کردن برخی علائم
  منفی گوارشی، روند هضم را بهبود بخشد.
• دانه‌های چیا:
  محتوای فیبر دانه‌های چیا می‌تواند با تقویت رشد پروبیوتیک‌ها در روده و منظم
  نگه داشتن حرکات روده به بهبود گوارش کمک کند.
• غلات کامل:
  غلات کامل به دلیل محتوای فیبر بالایی که دارند، می‌توانند با افزایش حجم
  مدفوع، کاهش یبوست و تغذیه باکتری های سالم روده، از هضم سالم حمایت کنند.
• زنجبیل:
  به نظر می‌رسد زنجبیل حرکت غذا را از طریق معده تسریع می‌کند و برخی از عوارض
  جانبی مرتبط با هضم کُند را کاهش می‌دهد. همچنین برای درمان حالت تهوع، از جمله
  تهوع صبحگاهی در دوران بارداری مفید است.
• سالمون:
  امگا ۳ موجود در سالمون ممکن است التهاب روده را کاهش دهد و در نتیجه روند
  گوارش را بهبود ببخشد.
• آبگوشت استخوان:
  ژلاتین موجود در آبگوشت استخوان می‌تواند به بهبود هضم و محافظت از دیواره روده
  کمک کند. همچنین ممکن است در بهبود نشت روده و سایر بیماری های التهابی روده
  مفید باشد.
• نعناع:
  ثابت شده است که نعناع باعث بهبود هضم می‌شود، می‌تواند علائم IBS را کاهش دهد
  و غذا را سریع‌تر از طریق دستگاه گوارش عبور دهد.

https://www.frederickhealth.org/news/2021/july/10-signs-of-an-unhealthy-
gut/#:~:text=Frequent%20discomfort%2C%20gas%2C%20bloating%2C,have%20i
mbalances%20in%20the%20gut

https://www.everydayhealth.com/digestive-health/common-digestive-
conditions-from-top-bottom/

https://www.webmd.com/heartburn-gerd/indigestion-overview

https://www.healthdirect.gov.au/bowel-
infections#:~:text=Gastroenteritis%20is%20an%20infection%20and,gastroenteriti
s%2C%20most%20of%20them%20contagious

https://www.healthline.com/nutrition/best-foods-for-
digestion#TOC_TITLE_HDR_18