مصرف پروتئین وی با شیر بهتر است یا آب؟
یکی از سؤال هایی که تقریباً هر کسی که تازه وارد دنیای مکمل ها می شود می پرسد این است که پروتئین وی را با آب بخورد یا شیر. شاید به نظر ب...
ویتامین و مکملها
بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو چیست؟
مو یکی از نشانه های بارز سلامت و جوانی است و ریزش یا کند بودن رشد آن می تواند نگران کننده باشد. عوامل متعددی مثل استرس، تغذیه ی نامناسب...
بهترین مولتی ویتامین برای دیسک کمر
دیسک کمر یکی از شایع ترین مشکلات اسکلتی عضلانی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان با آن دست وپنجه نرم می کنند. درد مزمن، محدودیت حرکتی ...
آیا مصرف همزمان پروتئین وی و آمینواسید ممکن است؟
اگر اهل ورزش و بدنسازی باشید، احتمالاً این سوال برایتان پیش آمده که آیا می توان پروتئین وی و آمینو اسید را همزمان مصرف کرد یا نه؟ واقعی...
آیا مصرف کراتین باعث چاقی می شود؟
اگر سابقه تمرینات ورزشی در باشگاه را دارید، احتمالاً اولین پیشنهادی که برای افزایش قدرت و حجم عضلانی شنیده اید، مصرف کراتین بوده است. پ...
آیا بدون تمرین بدنسازی می توان کراتین مصرف کرد؟
بسیاری از ما با شنیدن اسم کراتین، بلافاصله یاد ورزشکاران حرفه ای و وزنه های سنگین می افتیم (فارغ از کراتین مو البته). در واقع سال هاست ...