آیا کراتین برای افراد لاغر مناسب است؟
بسیاری از افراد لاغراندام تصور می کنند که تنها راه نجاتشان خوردن حجم بی پایانی از غذاست. اما مشکل اینجاست که گاهی بدن شما در برابر تغیی...
ویتامین و مکملها
مزایای مکمل زینک در بدنسازی چیست؟
در دنیای مکمل های بدنسازی، معمولاً کراتین، پروتئین وی و پمپ ها تمام توجه را به خود جلب می کنند و مواد معدنی مثل زینک (روی) در حاشیه قرا...
مکمل کربوهیدرات را قبل از تمرین مصرف کنیم یا بعد از تمرین؟
مکمل کربوهیدرات یکی از پرکاربردترین انواع مکمل های ورزشی است که با هدف تأمین سریع انرژی برای بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این مکمل ها...
بهترین پودر پروتئین برای لاغری چیست؟
لاغری یکی از دغدغه های اصلی بسیاری از افراد در جامعه امروز است. چه به تازگی تصمیم به کاهش وزن گرفته باشید و چه سال ها با این چالش دست و...
آیا پروتئین وی باعث جوش می شود؟
این روزها پروتئین وی به یکی از محبوب ترین مکمل ها در بین ورزشکاران و حتی افرادی که به دنبال تغذیه سالم تر هستند تبدیل شده است. اما در ک...
آیا پودر پروتئین لاغر می کند؟
در سال های اخیر استفاده از پودرهای پروتئینی، به ویژه پروتئین وی، به یکی از رایج ترین مکمل ها در میان افرادی که به تناسب اندام و کاهش وز...